代謝アップ！ みさこ

チョコラBBに頼るのも限界があるので、代謝アップのためにヨガにいってまいりました。
センセはノリゾー先生です。
今日は、股関節とかおしりとかを中心にやりました。
股関節からバリバリという音がして、足がかるくなった気がします。
ヨガ以外にも、フェルゼンクライスの動きもやりました。
初めてやったときは、ちょっと退屈だったけど、細かかったけど、効果が感じられた。
ヨガ後はぐったりだったけど、さらにアップのために、あるきました！
体力つけて、冬を乗り切ろう！