芽ヒジキと松の実と椎茸入り玄米炊き込みご飯

(クコの実、南瓜の種入り)
夏野菜蒸し煮

オートミールハンバーグ梅胡麻ソース添え

金平蒟蒻

トマトのコンポート

試食
チャイティー
キャロブ梨ケーキ

ご参加頂き感謝します
次回土曜レッスンは第3週の10月20日です

(クコの実、南瓜の種入り)
夏野菜蒸し煮

オートミールハンバーグ梅胡麻ソース添え

金平蒟蒻

トマトのコンポート

試食
チャイティー
キャロブ梨ケーキ

ご参加頂き感謝します
次回土曜レッスンは第3週の10月20日です