只今、10年掛けて、10ｋｇ痩せようとダイエット中です。
2月の体重（1ヶ月の平均体重）は87.5ｋｇでした。
ちなみに1月の平均体重は87.5ｋｇでしたので、痩せませんでした。残念！！
とりあえず、体重を維持できただけで良しとしよう。
今月、3月は100ｇ減らせるように2月より多く食事を取り、2月より多く動くようにしましょう。
食事は「ところてん、かんてん」を意識して食膳に食べるようにして、野菜中心の食事を出来る範囲内で続けます。この生活を体に馴染ませ、もう少し少ない体重（70ｋｇ後半位が目標）が安定した所で、それを維持できるように食生活を変えずに健康に歳を取りたいですね。
