テニスの練習

昨日は毎週水曜日にやっている、ナイターの練習に行ってきました。今年の５月から練習を全開でやると決めていたのですが、人数が少なかったせいか、約２時間ほとんど動き続けていたので、今日の朝起きたら、背筋と横腹が筋肉痛でした。症状は軽いのですぐに直ると思いますが、これからは今まで以上に準備体操と整理体操をしようと思いました。

皆様も運動をする際には怪我には十分にキオツケましょう。