8月のウォーキング総括

今朝も4:10ウォーキングスタート！　25°　曇り時々晴れ

起床時はまだ雨が降っていませんでしたがスマホの予報では

38分後に降り始めると出ていたので急いで準備をして家を出ました。

空を見上げると今にも雨粒が落ちてきそうだったので少し早めの

ペースで歩きました。どうにか最後までもちそうかと思っていた

残り1km程の頃からポツポツと降り始めたのでゆっくり走り、

そしてラストの300mの坂道は久しぶりにダッシュ！を・・・（笑）

4851歩　3.85km　230kcal　41分

ウォーキングの後は家事を済ませてパートに行きました。

日曜日はいつもより1時間早出なのでバタバタで家を出ます。

出勤した時は霧雨が降っていましたがいつもの仕事をこなして

帰宅する頃には青空が見えていました。

さて今日から9月になったので恒例の8月のウォーキング総括をします。

歩数・・・188955歩　距離・・・149.8km　消費カロリー・・・7720kcal

31日間のうち30日歩いたのでウォーキング率は96.77%でした。

ここ一週間は台風の接近などで早朝に雨天のことが多かったですが

朝歩けない時はパートの後、午後の晴れ間を歩いたりして

100％を目指しましたが昨日は仕事がダブルヘッタ―だったり

午後も用事で出かけたので歩く時間がとれませんでした。

残念ですが仕方ないです。

それでも8月のジメジメと湿度が高くて蒸し暑い中97％近くの

ウォーキング率になったのはとても嬉しいです。

9月も毎日コツコツとがんばって歩きますよ～継続は力なり！