１歩進んで２歩下がる

昨日の朝、リハビリのため１時間程外に出て松葉杖で歩いた。途中、電話連絡もしていたので実際に歩いたのは正味４０分程だ。

帰ると疲れた。

調子に乗って歩きすぎたせいでいつもより節々が痛い。

結局、今日、また整体に来てもらう羽目に。
長時間歩いたことによる身体の凝りが出ていた…。

やはり１時間は長すぎるそうで…。２０分程が良いらしい。

何事も、一気にするとリバウンドがあるのね。