新年の心の在り方

本日はまだ12月23日ですが、
暦に先駆け体感として昨日の21:00頃から深夜にかけて
旧年から新年へのエネルギー変更線を越えた様な気がします。

新しい年のエネルギーは強い共時性。
自分の行動や思考、発する言葉が
現実のものとして現れやすくなります。
そんな新しい時代を生きるには
自分を新しいOSにアップデートすることで
より快適な人生になるでしょう。

旧来のOSは、あれとこれのどっちが得かと頭で比較検討機能が強かったのでよくフリーズしたりクラッシュしたりしたものですが、
新型のOSは、比較検討機能が入っていないので、最初は軽すぎて不安定な感じがしますが、
慣れれば軽くて快適なものです。
綿の布団から羽布団に変えたような感覚とにています。

新しいOSは「マインドフルネス」という在り方です。

最近読んだダイエットの本に
良い表現があったので
ちょっと拝借してみました。

◉「味わう生き方」ティ・ックナット・ハン&リリアン・チェン 著 P105より

今、この瞬間を立ち止まって観察しよう

～マインドフルネス～
マインドフルネスは、漢字では「念」と書きます。
この字は「今」と「心」、二つの部分からなり、
その意味は、文字どおり「今、この瞬間に心を向けて経験をする」
になります。
マインドフルネスとは私たちの心の内外で起こることについて、
一瞬一瞬を意識することです。また、
心を開き、この瞬間にどっぷりつかることで、
心が本来持っている性質がわかってきます。
人生の奥深さにも触れることができます。
それが「今、ここに在る」ということです。
そして受け入れるのを抵抗したり、判断を加えていたことが、
自分をさらに苦しめていたことがわかってきます。
自然に起こる変化をそのまま受け入れるのです。

以上

この本はダイエット本になってはいるものの
マインドフルに生きるための多くの提案(食事、考え方、運動)が納められています。

新しい時代を心身ともに健康的に生きるための手引き書です。

文中の「体重」や「食べる」といったいくつかのキーワードを
自分が取り組むべき課題に入れ替えて読んでみると新しい発見があることでしょう。

☆joyeux noël et bonne année！