2011年の時のダイエット紹介（体重の時系列）

私が41歳の時に行ったダイエット

89.6キロ　173㎝

毎日体重・体脂肪率をチェックしていた．

約25キロのダイエット．大変だったけど，楽しかったし，服は自分で選ぶようになったっけ．

 

雑誌の広告の様な写真．太っていた時にはいていたズボンはこんな感じになった．

 

 

今回のダイエットの目標は，

 

２月末までに．今から3.5キロ（合計約４キロ）のダイエット．

そうすると，69.5キロになる．

最終的には，67.5キロが目標で，これは，４月くらいまでにできればうれしい．