【後51日】走り納め ナイスラン！

今年の走り納めしました

大阪城公園と鶴見緑地をハシゴラン

そんな人は多分いない

30㎞走りましたが、最高のランでした

サブ4ペース

1〜10㎞　貯金52秒

11㎞〜20㎞　貯金38秒（通算90秒）

21㎞〜30㎞　貯金30秒（通算120秒）

スーパー調子良かった

まだまだ走れた感じ

本番はラスト12㎞で2分の貯金を守る感じ

今日の勢いならまだまだ大丈夫だと思う

ラスト足が釣りそうになったなら

まだまだ訓練が必要

足を温存をもっとしても良かったかな

我慢我慢

月間目標200㎞達成　13㎞オーバー

年間目標1200㎞達成　3㎞オーバー

よく頑張りました

来年も頑張ります

本日から妻の実家に帰省しております

のんびりな年末年始の始まり