〔聞いたこと〕女学校時代の同級生４人で日帰り温泉旅行に行ったMさんの話です。事前に連絡したとき、みんな『行く行く。楽しみじゃわあ。』『お父さん(夫)も行っといでぇというてくれたし。』と元気に言っていたそうです。でも、再会したとき、「よかったのかな？」と少し不安になったというのです。というのも、Tちゃんは杖をついて重たそうに歩いているのでつまづかないかな？、Kちゃんは体をそらして歩いていて危なかしいなとMさんには見えたというのです。「もし、風呂場で転んだらどうしよう・・・。ケガでもしたら家族に申し訳ない」と思ったそうです。「大丈夫だったんですか？」と聞くと、Mさんは、「TちゃんもKちゃんも手すりを持ちながら用心して歩いてくれたからよかった。ひとつのテーブルを囲んでおしゃべりして温泉につかりました。」と。そして、日があるうちにと言って帰路についたということです。
〔感じたこと〕健康のレベルや考え方が同じなら一緒に過ごしても転倒などの危険は少ないと思います。友人とこれからも楽しみたいという希望がある方は、お互いの健康が大切ですね。安心して出かけられるようお互いの家族の健康も大切です。
〔これからのこと〕健康でいられる方法を実践している人がいたら情報を共有したいです。
私もこちらで応援します。↓
チェンジマイライフhttp://kenmori-04.sakura.ne.jp/index.htm
〔いつもの合言葉〕チェンジマイライフ！ 病気(がん)を回避しよう。 元気でいて生活を楽しもう。
〔聞いたこと〕リウマチで脚が痛くて仕方がなかったAさんの話です。ある時、『そんなに痛いんならプールに行ってみたら？体動かせるし楽しいよ。』と友達からいわれたそうです。Aさんは、じっとしていても変わらないし、「行ってみよう」と思ったのだそうです。早速、手続きをして、水着やゴーグルなど必要なものを揃えて、其の日にプールデビューしました。それからというものプール通いはAさんの楽しみになりました。プールで過ごす時間はAさんにとってかけがいのないものになっているそうです。Aさんはこう言います。「始めてよかった。みんなと話ができるし楽しい。あんなに痛かった脚がいたくないのよ。」と。
〔感じたこと〕チャンスを取りこぼさないことです。
〔これからのこと〕よい方へ向かい始めたら、それを維持するように考えることが大切です。
〔いつもの合言葉〕チェンジマイライフ！ 病気(がん)を回避しよう。元気でいて生活を楽しもう。
〔あったこと〕注文していた柿の苗木が準備できたという連絡を頂いたのでS店を尋ねました。名前をいうと、店員のKさんがタッタッタッと走って苗木を運んできてくださいました。
「これです。すぐに本植えをしますか？それとも仮り植えを・・・？」と言われて、ンン？借り植え？ 心配になり、店員のkさんに「仮り植えをしなければならないのでしょうか？」と聞くと、「まだ寒いので仮り植えをしたほうがいいですよ。3月になって植えると仮植えしなくても植えれます。」とのこと。本植えの適期まで預かり可能との案内も頂き、保管をお願いして帰路につきました。
〔感じたこと〕購入予定の苗木を大切に思ってくださったことに感謝しました。ここまで苗木を育ててくださった農家さん、預かってくださっている農園さん・・・。苗木に関わる多くの人の手を感じました。思う気持ちは嬉しいです。我が家もその気持ちを大切にしたいです。
〔いつもの合言葉〕チェンジマイライフ! 病気(ガン)を回避しよう。元気でいて生活を楽しもう。
■今日伺ったS店は、『果樹ならココです』と友人から紹介された『山陽農園』さんです。ホームページはコチラ⇒http://www.sanyo-nursery.co.jp/
今日は ありがとうございました。 また伺います。よろしくお願いします。
〔あったこと〕楽しみがありました。それは、我が家で人気のハーブ石けんをつくること。作るときは、ハーブ茶を作ったり精油を使ったりするので緑やレモンやケーキのような明るい匂いが部屋中に広がります。テーブルを囲んでワイワイキャッキャッ言いながら石けんらしくまとめていきます。成形した石けんを見ると性格が・・・。笑いすぎでお腹の皮が痛くなりました。
〔感じたこと〕石けんを使う楽しみもありますが、作る時がよいのです。
〔いつもの合言葉〕チェンジマイライフ! 病気（ガン）を回避しよう。元気でいて生活を楽しもう。
〔聞いたこと〕 アルツハイマー型認知症の方の脳をみると、老廃物であるアミロイドβの沈着が沢山確認できるそうです。このアミロイドβが脳内にたまると、脳が委縮してアルツハイマー型認知症を起こすのではないかといわれています。
このアミロイドβを分解するのは、インスリン分解酵素です。この酵素がインスリンの分解に沢山使われると、アミロイドβの分解まで手が回らずアミロイドβの脳内蓄積につながるといわれています。このことから、アルツハイマー型認知症予防の食生活として以下のことがあげられています。
・炭水化物の重ね食いはしない
・高脂肪食をやめる
ある地方で行われた研究によると、軽度認知障害の方がこの食生活も取り入れたところ3分の2以上の方が改善されたそうです。
〔感じたこと〕アミロイドβが本当に認知症に関与しているかどうかはわかりませんが、認知症の予防によい食生活があるのだなと思いました。健康維持にも安全領域の食生活があると思いますが、みなさんいかがでしょうか。
〔これからのこと〕2025年には65歳以上の高齢者の3人に1人が認知症とその予備軍になるといわれています。10年20年先をみてこれからどうするのか考えましょう。
安全領域の食生活など関心のある方は下記のホームページを一度ご覧くださいませ。
・ホームページ http://kenmori-04.sakura.ne.jp/index.htm
〔追伸〕アミロイドβは、40歳過ぎから蓄積されるといいます。発症するまで20年ほど潜伏期間があるともいわれています。
〔いつもの合言葉〕チェンジマイライフ! 病気(ガン)を回避しよう。 元気でいて生活を楽しもう。