ストレス
昨夜のNHK「ためしてガッテン」を見た方が多いと思います。
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誰もが日常生活で抱く感情「不安」。
時に巨大化し、自分でコントロールできないほど強い不安感に長期間悩まされたり、不眠や動悸(どうき)などの身体症状を引き起こしたりする、いわゆる「不安病」へと姿を変えて私たちの日常生活を脅かすことがあります。
番組では誰もが陥りやすいささいな不安を巨大化させる「落とし穴」を実験で解明！
その落とし穴に何度もはまることで、脳のある部分の活動が弱って不安から抜け出しにくくなるメカニズムもご紹介します。
さらに、その部分を活性化させて不安から抜け出しやすい脳へと変えてしまう１日たった１５分の簡単な脳のエクササイズをご紹介します！
不眠ストレス緊張撃退 1日15分！脳の簡単トレ : ためしてガッテン - NHK
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簡単に言うと意識と無意識のギャップに気づきましょうということです。
「なにくそ！」「負けないぞ！」「病気を治すぞ！」・・頑張らないことです。
無意識（セルフ２）を認めることがいいともいます。
セルフイメージができない方はカイロプラクティック・コンディショニング・ルーム・K
TEL0438-98-9811がお手伝いをします。ご相談ください。
拳骨
出ていくぞ
ため息と金
身にしみる
拳骨