ウオーキング
先週末にICC国際コーチングの養成講座を受講してきました。
この講座では毎回、自己の大きな気づきを得ることができ、受講するたびに価値観が変わってきます。
この価値観が変わる背景には信念が潜んでいることに気づきました。
価値観と信念を勘違いをしていることもあります。
信念を価値観と捉えて、人生の柱として頑なに貫き通します。
一般的に多いのが「頑固者」と言われます。
また、この信念が心にも身体にも制限を掛けて足を引っ張っています。
今回の講座で自分の目標を設定してワークを行いました。
小生の目標は、今週中に20キロを歩く目標を設定しました。
以前から歩いていますが、週に8キロ～13キロくらいでした。
20キロは7日間に3キロのペースです。
やって出来無い目標では無いですが、毎日休みなしの散歩になります。
計算上物理的には何も制限するものは有りません。
もしできないことがあれば、それな自己の信念という制限があるのかもしれません。
まだまだ自分でも気付いていない信念があると思います。
既に今日は4キロ歩きました。
楽しみです。
拳骨