ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

会場整備・・・

2023-01-03 20:59:27 | 健康づくり 散歩
      2023年1月3日(火)
ゆっくりと起きると9H過ぎ・・・庭の掃除から
 朝飯、盛りだくさんのご飯に納豆と海草のワカメを混ぜて
 50秒のチン・・
食べおわると10Hを少し回っている。
思えば元旦と2日、共に、車移動の為、晩酌抜きの日が続いた・・
今夜は ありがたいワインの頂き物を 
少し多めに110gを飲む・ 頂く・・・
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初詣は 
黒髪神社 遠くが見える、秩父連山、三峰山、~富士山の眺望がきく・・・~Gゴルフのボール購入~GS給油 ¥3300-
 
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スカイクロス 
一人・爽快に3つのリンクを投げる、
回転を増すために 胸元からスタートをかける、より正確に飛行する・・ 
コース内は 土ならしで 
枯れ葉を寄せ、草をアサカキで刈り 
第2回目で10㎡が きれいに 土俵をみせる。
アサカキの活躍で 汗をかき、 
鉄棒6種目 2分間はきたえる 
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コロナ感染者 
県 1182人(前12人) 都9628人(123人) 少し下降気味・・・
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最優秀歌唱賞 「海を渡った人生」北川裕二・・ 
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あしたは デーラー初売り抽選会・・・
コメント
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