ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

スカイクロス~ラージボール卓球・・

2021-11-30 21:17:39 | 健康づくり 散歩
 2021年11月30日(火)
スカイクロスは寒風の中 2巡できた 
1位恵・55投、2位k・56,3位中・61・・・
コースは下草も刈られ キレイ・・
リンクに乗り上げ合ったりハシャグ・・・
成績表は 晩酌酔いながら 6部つくり 一部は配布に歩く・・・
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続く 
ラージボール卓球は Mix3チームと増えて 
前・湯組、 中・吉組、K・恵組で燥ぐ・・
時間は15分も超過して 16:30に近い 歩道は薄暗くなる・・・
種目の間で鉄棒3種・・
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 ①花の首飾り ②黄昏のビギン ③夢でいいから」を繰り返した。
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カレンダー12月を出し換えた、包丁研ぐ・・・
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あしたは年賀づくりと 村ラージボール卓球・・・
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屑ッ葉 集め・・・

2021-11-29 21:35:48 | 健康づくり 散歩
    2021年11月29日(月)
2カ月ごとの薬は 血圧薬2.5G⇒⇒5Gと出世・・・
::
お茶のT字路 
左側は先日済んで今日は北側30mを かき集め準備した大2袋で 汗 ⇒⇒
中野畑へ運ぶ、手伝って大箱に入れ折り返して1袋をつめる、
両の手ではさみ込んで10回ごとに踏みつけて@5回で村指定大袋で・・・
今日も合計は3袋だ・・
大変だが はかどるので 楽しい・・・
#みやげはダイコン1本3kg・・・
#歩行者 3人あり 1人は「ご苦労様です」と、言ってくれる。

(写真 北側)
::
逆立ちは 午前午後と2回@30秒、毎日やれている 
#空振り 30回 
::
 ①いつでも夢を ②幸せに霧子 ③難破船 「別れの朝」吉永加世子 
::
手帳から1年をまとめ 1カ月 1行なる 
#俯瞰すると 予想をはるかに超えた天国の1年と・・・
::
あしたは S’c・・・
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屑ッ葉 集め・・・

2021-11-29 21:35:48 | 健康づくり 散歩
    2021年11月29日(月)
2カ月ごとの薬は 血圧薬2.5G⇒⇒5Gと出世・・・
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お茶のT字路 
左側は先日済んで今日は北側30mを かき集め準備した大2袋で 汗 ⇒⇒
中野畑へ運ぶ、手伝って大箱に入れ折り返して1袋をつめる、
両の手ではさみ込んで10回ごとに踏みつけて@5回で村指定大袋で・・・
今日も合計は3袋だ・・
大変だが はかどるので 楽しい・・・
#みやげはダイコン1本3kg・・・
#歩行者 3人あり 1人は「ご苦労様です」と、言ってくれる。

(写真 北側)
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逆立ちは 午前午後と2回@30秒、毎日やれている 
#空振り 30回 
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 ①いつでも夢を ②幸せに霧子 ③難破船 「別れの朝」吉永加世子 
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手帳から1年をまとめ 1カ月 1行なる 
#俯瞰すると 予想をはるかに超えた天国の1年と・・・
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あしたは S’c・・・
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花壇~クズッパ・・・

2021-11-28 21:18:14 | 健康づくり 散歩
2021年11月28日(日)
花壇の整地は、手袋で草を抜いたり、アサカキでかいたり
天皇がお通りできる程に土をならす・・・
50分間の長寿会作業、お茶1本もらう 
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仮眠から Gゴルフ休んで、
お茶T字路のクズッ葉集め、
大3袋(結果的には中野さんの畑で肥しの元、運ぶ)
上り坂の道路は30mに渡り2車線化の通行可能で 完。。

(写真)
コロナ感染者
 県1人、 都9人 0の県31 
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相撲 
賜杯 照ノ富士(美月)15-0 
技能賞:宇良、 敢闘賞2名 .隆の勝(白肌)と阿炎 
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 ①酒場にて ②夢でいいから・たくみ稜 ③愛の讃歌 
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取込み 2曲(むらさき雨情、・・) 

(赤城山:昨晩の初雪)
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あしたは 年賀プランと医者・薬もらい・・・
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ラージボール卓球 爽やかに・・・

2021-11-27 21:22:46 | 健康づくり 散歩
  2021年11月27日(土)
県総合運動場サブで コート5台を占めて 総勢12名になる急増ぶり・・・
Y組・・・個々人のオールラウンドからQ&A式 
まじめさの全員に拍手だ(新入り・新直)・・
#バック打法、3H空振り、軸(今井オン) 
#幽霊ボール(今井キユ)
#打ち込みを返す繰り返しに、次番のアリーナクラブ員から拍手もらう 
#11H~13H 宿題残す(かご) 
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相撲
 照ノ富士(美月)V6の優勝 14-0で決まる 
貴景勝12-2正代、 豊昇龍(朝青龍がおじさん)6-8霧馬山と51秒の戦い 
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 ①むらさき雨情 ②オンナノハナミチ 
    ③雪しんしん ④紅の糸 2007・・・
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あしたは9H~花壇 花ぬき・・・
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