ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

桜咲く、Gゴルフ大会、 温泉・・・

2020-02-28 21:41:40 | 健康づくり 散歩
  2020年2月28日(金)
梅の花は道端に散り始めている・・・
Gゴルフ大会、
20区第2回を6人でやり、3位を頂く・・・
::
グラウンドは 
100m×80mを3区画にして
@8ポスト・・・ベストは48打(3回×8ポスト×2打)
私は74打にハンデをもらい68打・・・
温泉のグラウンドには桜のピンクが1本だけ 1分咲き・・
赤城山は真っ白で厳しい冬・・・
3位までの入賞に笑顔と春が来始めた・・・
::
肺炎、新型コロナで「ふるさと講座 50人」3回を残して
  中止の返金¥650-と
有名な「はるな梅マラソン」中止、 
::
午後、
ラージボール卓球
 い・組で勝ち、
   ま組で負け・・・
少量 9ゲーム(12人) 
#は夫・亡、 
#温泉を回り 新曲3曲一人で歌ってみた・・
::
あしたは、変更でスカイクロス 古墳コースとする・・・
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ラージボール卓球  16ゲーム・・・

2020-02-27 21:31:44 | 健康づくり 散歩
2020年2月27日(木)
Mixは、勝ちを続けてきたが、
   最後にS組にゆずる・・・
シングルス1:2と磨いておく、 
大量にやれた・・・
::
3週間前のHBメールありがたく見ました」と夫 
#妻のGゴルフ中に貧血でこちらを休んだ・い、
   反骨の中毛大会出場の条件も整い誘う予定、
あ⇒⇒い(Lあ、断られた)ゼッケン作り背を押す計画だ。
#本日より 
   コート借り出しは4台⇒⇒3と縮小、それでも 空きが出る・・・
#SDカード 最新2曲を入れて、差し替え
;;
スポーツ安全保険、
   要点をラベル印刷して全員配布予定 
::
歌 
「人間て何だろう」コロッケ、曲・杉本真人
::
あしたは 
   午前中「Gゴルフ20区大会」、(賞品寄贈)⇒⇒
                               ラージボール卓球
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スポーツ安全保険、くるま点検、S‘c・・・

2020-02-26 21:08:39 | 健康づくり 散歩
  2020年2月26日(水)
スポ安の要点である
偶然のケガ、と「突然死」「葬儀費用」を
しるして集金の手配に入る、他の2団体?(なで、20)・・・
::
車の6ヶ月点検は大事だ、
約束の11Hデーラーに持ち込み、PCも持ち込み 
WiFi自動接続してメール手配2件・・・
エンジンオイル交換、ブレーキやら¥4,000-
::
S’c=スカイクロス 
     チビッ子広場に出る、 
鉄棒15回、跳びつきを準備運動にして 
35投、 74%出来栄え・・・
10㎏の石をフウフウ50m運んで 土砂止めに埋める・・・
#草株20c㎡は、しつこく広場を占領している 
今日は主にベンチ前を中心で3×50株を掘り出して、
土を落とし根を天にあおむけに干す
::
鉄棒逆さづりは 15秒で内蔵の下るを感じる
    今日は逆立ち成功・・
::
昼寝付き~歌 
「愛のカタチ」海蔵、
「別離・わかれ」小林幸子を口ずさむ・・
◎島津悦子、 
↑「さらば友よ」
::
あしたは ラージボール卓球 サブ・・・
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スカイクロスと鉄棒・・・ 

2020-02-25 21:22:32 | 健康づくり 散歩
  2020年2月25日(火)
やることがない日は、
スカイクロスとして、すでに半年以上が経過し、
やりがいの日になっている。
::
スカイクロス 
古墳コース35投 74%の出来栄え・・
準備運動から投輪に入る・・・
初投が見下ろす坂で「ツツジポスト」上方にかすめて 
     10m先まで飛行する失敗・・・ 
#土砂ヤセの坂へ 小石を5個埋める・・・
#上着の忘れ物や、橙色プラ破片をかたずける・・・

::
ポスト14は、
   ツツジの陰、目標に手前に枯れたススキ5本を立て目安とした 
::
後ろ歩き150歩 
   途中休憩2回を入れる
::
鉄棒15回、逆さぶら下がり15秒、逆立ち・成功・・・
#小雨の降り始めにせかされる
::
西毛大会5/13要項が届けられ即、
    コピーやら手配に入る 
5/22中毛大会は「20区愛好会」参加を呼び掛ける(M協議、昨年に続き)・・
::
微小を見極めた六合短歌会
“下回転サーブは「そっと返せ」コーチの眼に魅せられる瞬」田中理泉”・・

::
歌 
Mp3作り 2件
「春待ち坂」(しぶとく生きよう・・、人生応援歌)
::
あしたは 車の6ヶ月点検・・・
          勉強だ「レジリエンス」・・・
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水鳥の隠れる池・・・ 

2020-02-24 21:32:33 | 健康づくり 散歩
   2020年2月24日(月)
鍋割山がクッキリみえる「鶴ケ谷池」は、
カモ、バン、ガンが何匹か池に浮かんだり
陸に上がり虫でも食べているようだ、
葦の茂みの中から鳴き声だけがかん高くひびく・・・
#厚い皮のグレープフルーツ?を食べる・・・
::
ラージボール卓球
 14H~と1時間遅れで   
フットワークを軽快に・・・
レシーブ返球先を磨く・・・
ゲーム 2:1  
#集合場所の間違い2度目、
#ボールに応じてうまい、
#BGM「本気でいくから」  
::
歌 
        「春待ち坂」2018、美川憲一 
::
あしたはスカイクロス 古墳コース・・・
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