ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

左回り・・S‘c・・・

2022-02-28 21:24:01 | 健康づくり 散歩
2022年2月28日(月)
山への登り方で、 いつもの逆に
右回りでゴミステーション急坂の篠を刈り
頂上はトゲやシノの枝を刈りながら 遠くをながめると
赤久縄山1523mかすむ・・・ 
#逆立ち2回@15秒・・
血圧最高129・ 最低58・脈拍71・  
::
スカイクロス 
1周(吹く風を理由に 楽しいラージボール卓球へ)
成績
 ①星25投 ②恵美29 ③中31 ④K35 ⑤順37 ・・・
#石部金吉=かなかぶと 
::
ラージボール卓球 
中量12ゲームだが 皆さん汗びっしょり 外気温15℃・・・ 
#ファインプレーでる・N 
#1ストローク打・恵美OK 
#窓開放とアルコールで出入り口拭く、通風通りの小人数
::
コロナ感染者 
県294人 都9632人 
::
 ①異邦人 ②潮来笠   
::
Hヒストリー「前川清 73才」母「ハツ」に涙 2回 8滴  
::
あしたは 特訓⑦・・・
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老人会~Gゴルフ・・・ 

2022-02-27 21:28:10 | 健康づくり 散歩
  2022年2月27日(日)
公園の三カ所 
①段下5坪 ②道路沿い15坪 ③道祖神段10坪に13人 
スキ鍬持参で石灰とたい肥を混ぜ・ならす作業・・
3月に入ると 種まきとか・・・
::
Gゴルフは 13H~男女同数3人づつそろう 
成績 ① N56打 ②恵美64 ③E70 
           ④順71 ⑤南雲74 ⑥K78 ゲッピ …
2周目は休んで車中から携帯3回も 話中・・・
#暖かくなる、雲は厚く西方から流れる 
      有名偉人になってきた PRして 笑われる 
::
コロナ感染者
 県674人 都 10321人 
::
 ①味噌汁の歌 ②惚れちゃったんだよ ③女の意地 
::
逆立ち 15 +15秒 壁から60cm離れると 背にキツイ・・・
#人生を楽しむ
 「怒りや欲、憂いや心配を少なくして、心を苦しめず、気を痛めない」
        大切としています。 
簡単なことではありませんが、楽しく生きることを心がけたいものです。
::
あしたは スカイクロスと生涯スポーツ・・・
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応募と福寿草・・・

2022-02-26 21:37:12 | 健康づくり 散歩
     2022年2月26日(土)
赤いラバーを張り替え~福寿草を観賞・・・
思わぬ紅梅の盛り、ミツマタの3本の枝ぞろい・・・が
 歓迎してくれた。 幸福日、
# 3月会場も確保できた・・・

::
ジョモ応募は 関越道35番トンネル付近に投函できる・・・
::
Hピンポンで個人レッスンに来た 
    太田・宮本氏に会え、その熱意に敬服する 
#健康の利子は友を作り、4K・OK・・・
::
コロナ感染者
 県 711人 都11562人 
::
 ①終止符 ②四季の歌 ③・・・・
::
あしたは 花壇づくりと Gゴルフ・・・
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準備~ラージボール卓球・・

2022-02-25 21:42:38 | 健康づくり 散歩
   2022年2月25日(金)
団地のゲートボール場をGゴルフ場に復活したい・・・
⇒⇒結成した9人で新年度と
「役員就任記念大会」4/7と決め B5番で20班分を回覧づくりも頼めて
⇒⇒現地に拡大版2枚をビニール袋に入れ 
会場入り口と 小屋に表示した 
::
金曜日はクロスワード掲載日で 担当Hさん宅へ200m歩く・・・
当選の発表もあり・・
帰りは 初めて東からの山に入り・・
ボサをかき分け~赤久縄山1523mを望み 玄関に着くと 
引っ付き虫200本がおみやげで 0のはずが 自然の力に 屈した・・・
気分爽快 
::
ラージボール卓球
 11人 4台を一人で出して 3台で済む 
50分の早出でバックフェンスや通風の窓開け等・・
「用具箱」は鍵の閉じ込め状態、会長キーで開ける 
①集合待ちの乱打 ②開始「フリフリストレッチ」
   代行から腕は途中止めの指導 
③昼礼 1億円示談話 ④乱打 ⑤4分打@4 ⑥輪番Mix 2/3回で止まる ⑦いなか風に 平凡に終わる #M動揺あり 
::
コロナ感染者 
県775人 都11125人 
::
①黒い花びら ②青い山脈 ③スーダラ節  
::
あしたは ラバー交換・・・
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準備~ラージボール卓球・・

2022-02-25 21:42:38 | 健康づくり 散歩
   2022年2月25日(金)
団地のゲートボール場をGゴルフ場に復活したい・・・
⇒⇒結成した9人で新年度と
「役員就任記念大会」4/7と決め B5番で20班分を回覧づくりも頼めて
⇒⇒現地に拡大版2枚をビニール袋に入れ 
会場入り口と 小屋に表示した 
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金曜日はクロスワード掲載日で 担当Hさん宅へ200m歩く・・・
当選の発表もあり・・
帰りは 初めて東からの山に入り・・
ボサをかき分け~赤久縄山1523mを望み 玄関に着くと 
引っ付き虫200本がおみやげで 0のはずが 自然の力に 屈した・・・
気分爽快 
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ラージボール卓球
 11人 4台を一人で出して 3台で済む 
50分の早出でバックフェンスや通風の窓開け等・・
「用具箱」は鍵の閉じ込め状態、会長キーで開ける 
①集合待ちの乱打 ②開始「フリフリストレッチ」
   代行から腕は途中止めの指導 
③昼礼 1億円示談話 ④乱打 ⑤4分打@4 ⑥輪番Mix 2/3回で止まる ⑦いなか風に 平凡に終わる #M動揺あり 
::
コロナ感染者 
県775人 都11125人 
::
①黒い花びら ②青い山脈 ③スーダラ節  
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あしたは ラバー交換・・・
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