ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

カラオケ1位88.6点・・・ 

2019-11-30 21:42:35 | 健康づくり 散歩
   2019年11月30日(土)
サラオケ最高得点です、
私85.6(3位)・・・
これから集計表を作り、
各人の最高点と平均の統計を毎月1回やってみたい・・・
本日6人⇒⇒5人
::
今朝の世間報道は
元総理「中曾根康弘」101才 亡・・・
レーガン、ゴルバチョフ、中国と日の出山荘の国際人、
国内は、3公社の民営化(国鉄、電電、〒)の功績・・・
::
4KTV
タンザニア「ンゴロンゴロ」楽園から、
フラミンゴの飛行で足のピンクがきれい・・・
::
あしたは 花こぎ、花壇じまいと道普請・・・
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見舞い~ラージボール卓球・・・

2019-11-29 20:55:43 | 健康づくり 散歩
     2019年11月29日(金)
携帯はSWを切っている・・・、
いろいろ、やっかいな電話が多く
・・とか・・・そこで、3日目に固定電話にする・・
電話先に「緩消法」を参考にして
「腰が痛い、痛い‼」を医者と、薬のほかにも
自助努力や、自身を知ってほしくて 
今度は、家庭電話で完了・・・
::
次に、
髪カットに行く、 
スタッフを呼び出して客に対応していたが
カットできる子が少ないとか、
50分待ちで終わる・・・
::
ラージボール卓球は 
3@2ゲームの少量・・・
寒さでベンチに長居できず・・・
12名の小人数・・・
#遠くから富士見の大鳥居を撮ってみたが?・・

::
ニトリをまわり、
ノコ、替え刃2枚とカマ、ホカロン買う・・・
::
あしたは カラオケ・・・
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取込みと大量に大満足・・・・ 

2019-11-28 21:49:53 | 健康づくり 散歩
   2019年11月28日(木)
Bs動画レコーダーが不具合で
Boxilを入れたのが具合よく
「幸せの子守歌」Ok,音質もOK
::
ラージボール卓球 
Mixから始めて 0:4、3:2、2:1の12ゲームと
シングルス4人@2=8ゲームで
大量の20ゲームを遂げる・・・
競り合いの速攻もできて満足だ・・・
#グリップの変更は不足だ・・
::
歌 
◎「花水仙」八代亜紀、「今日という日に感謝して」山川豊 
#暖房は電気毛布を背負い、足には掛けでOK・・・
#ゆずジャム3缶(1.5kg)できる。
::
あしたもラージボール卓球と髪カット・・・
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おじさん‼と、半円地の整備・・・

2019-11-27 21:27:52 | 健康づくり 散歩
    2019年11月27日(水)
医院で薬をもらう¥910-、
これで2か月分・・・
健診コピーお届けは、忘れたので夕方、再度行く・・・
::
続いて11Hに回った髪カットは、
「おじさん‼、毛染めも多く90分待てますか?」と・・・
店を訪ねるとき、知らないうちに心は青年・20才、らしく、
「おじさん‼」は、50~60才と思えて・古ぼけたと思われている思いがした・・・
お父さんとか、「お客さん」が良いと思えた
(待たずに延期して帰る
そういえば、
夏の頃、
赤城山・覚満淵ぶちで野草家・小林さんに初めて会った時に、
「おじさん‼ この花の名前、教えてください」と、
いったら「お兄さん、とか、青年と呼んでください」と、言われた。
アケボノ草やら、9種類を教えていただいた・・・
::
今日の運動不足は、
ガス坂の石敷、
浅かきで掘り、
スコで投げ、石を運ぶ10個くらい、
3mを成す・・
半円地2坪には、
廃タイヤを埋め、
左カーブ地2か所に石を敷く、
帰り道に鉄棒5回やれた・・・
この道普請は12:30~60分と休んでから 
15:30~30分と2回戦でやれた・・
::
あしたはラージボール卓球・サブです・・・
Mさん風邪で2週間ぶりに一緒する・・・
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藤岡デー・・・

2019-11-26 21:13:45 | 健康づくり 散歩
    2019年11月26日(火)
10Hスタートして、
11:40~昼・弁当を ご馳走になり
12:00~16H約40名・・・::
ラージボール卓球の打ち合い 
15人相手に@6分間=90分間・・・
1.左側の角度不足で?指導コーナーへ入った人・橋、 
2.移動の左右打ちで多球練習・清、 
3.先生にやってもらった・宝、・・・
Mix 
5台の移動@2ゲーム=10ゲームを戦う・・・
#返球コース4つを決める、
#25ゲームの大量消化できた日と言える・・・
::
GSに立ち寄ったが 
バーコード読み取り失敗あり~¥620-高速で17H着、 
::
あしたは 医者と髪カット・・・
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