ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

Kデー・・・

2022-11-30 20:55:33 | 健康づくり 散歩
     2022年11月30日(水)
来年のバックスイング強化策や 
昨日の45号を精力的に急ぎ仕上げた。・・・
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緑町家に一時停止~コンビニ~庚申山168M庚申塔、
時間が無くて立ち食いと階段の「男坂」を案内する 
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ラージボール卓球 
コート 9台、 16名と➀打合い 6分間 
②ダブルス4組@ 2ゲーム ・・・15H50分 終了⇒⇒
16H30着~「ろ」~17H10 
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成長を見たのは 相手にしてみてのこと 
➀対戦姿勢ができた(立ちんぼから)、②悔しがる、闘争心、声聞く 
③友好関係づくり ④進んでのかたずけ ⑤比較した現状の恵まれを知る 
⑥感情力 ⑦サーブミス 1ゲーム2本以上で 
    原因追及要す、克服策。ねろう 
⑧育て合い、絆の大事さ・・
#テーマ 2件・・・
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あしたは 早出のGゴルフ・・・
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盛況なラー卓球、 ㊺・・・

2022-11-29 21:25:05 | 健康づくり 散歩
  2022年11月29日(火)
5千頭の竜を見直す、➀元始天尊 ②道徳天尊 ③霊宝・・
すごい の一言・・・
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ラージボール卓球 
➀起 ②S安定の押し⇒⇒9番 ③~④
⑤賑わいのサブ 8コート@2=16人+α・・・
#回転の強いボールの10合目以降~引力 ・・
#小雨でグラウンドは0人・・・
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 ①故郷 ②紅白連続出場26回 「天童よしみ」
 ③夢追い人、三山ひろし 
#たなかあいみ⇒⇒を 越してる 「私の花」ゆあさ みちるky・・・
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晩酌
 焼酎 111/10~500cc 2本目を開けた・・・@50g・・・
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あしたはLa卓球 Kデー・・・
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クズッ葉かき・・S‘c・・・

2022-11-28 21:28:37 | 健康づくり 散歩
   2022年11月28日(月)
11~12H、クズッ葉をかき集めに出た・・・
お茶T字路坂で 5袋につめる。
1袋=両手を丸めた大きさよりも 一回り大きい・・ 
土砂は、両手ですくって 6杯を 奥へ投げる。
(作業の3割は残した)
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スカイクロス、
 K29投、N29となり決勝はポスト1で決まらず 
ポスト2で、2投目の乗り上げが有り勝てる~
ラージボール卓球、呼び込んだ恵(N携帯)、
N対恵K、3-0勝ち、恵対KN3-0勝ち 6ゲーム全勝 
#ギンナン拾いは 1手に5~6個重なり拾える昨近、
実は割ってからチン1分30秒・・・
(チン50秒で パンと跳ねる2個で取り出し、なので 次はやってみよう)
 #晩酌量 恵500cc、N350、K150cc・・
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 ①美しい十代、抱いて咲こう・・ 
   ②君だけを ③流恋歌・・・
#ユズ下、未発見 皇帝ダリアと野辺の絶景
 
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あしたは ラージボール卓球㊺・・・
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せんてい~枝の伐採・・阿炎・・

2022-11-27 21:19:24 | 健康づくり 散歩
  2022年11月27日(日)
両の手ではさむハサミ持参を言われ 9H~50分間・・・
長寿会、
花壇「アジサイ」枝切り、株は残すのだという・・・
一輪車は 3回、50M先に枯れ枝を積んで運んだ・・・
疲れたころには終わりで30人が解散のお茶1本500ccご褒美・・・
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お届け物は Gゴルフ写真11枚とベストで往復8km・・・
#村内2番目の勢力人員だと11+新会員4名に三ちゃんがほめる。
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冷凍車の荷台が接触すると 
はみ出して繁る大桑の枝を思い切って伐採に向かった。
太さ15cm 3本を鋸で引く 一生懸命
力のかぎり何回も引く、やっとこ 1ぽん切れる。
事前に枝と枝をロープで結んで 道路にはね落ちないようにしばる・・・
かたずけに 長い、重い枝をひきずり 
空地に持ち上げるのだが 精一杯の作業で 
思った奥の方まで捨てられなかった。
⇒⇒自治会長に報告済み。
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相撲
 千秋楽、初優勝は阿炎、頭脳プレーがひかる
 ともえ戦で 高安は脳震盪で倒される、貴景勝も共に12-3・・・
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 ①夢一夜、着てゆく服が決まらない・・ 
  ②愛と死をみつめて、まこ・先に死ぬのでごめんね 
 ③演歌みち 
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あしたは スカイクロスと卓球・・・
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大量・・・あおぐ鍋・・

2022-11-26 21:13:26 | 健康づくり 散歩
 2022年11月26日(土)
代車になってスタート・・・
土曜日Y組ラージボール卓球・・・
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最強には0-4と勝てないが、合計19ゲームの内、
残る全部は 勝利で終わる。
15ゲームを越すと大量にやれたことになるが、
大会で熱戦の半日分はやれた感じを覚える、疲れた、楽しめたいい日です。 #課題は 
➀下へのぶっつけサーブは 
最後のバウンドを見抜く必要があり、お化けになる(小渕) 
②必携、定型化のサイン後のサービス 
③Mix仕事は、共同作業で「サービスミス」厳禁 、
  入れて打たれる分でも・・ 
④下切りの強(細谷)ネット有り
  (返球しやすい、カット性を身につけたい)
⑤強打されても、眼を開き、あきらめないラケット出し
#成果◎にしよう
 ➀安定返球が 多い 
  ②交替番は よける、必要性をしる、
  ③オーバーの暴走よりも、白線狙いのストロークを‼◎ 
  ④勝つ味・・◎◎⇒⇒安定化 ポジティブホルモン・・
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鍋割山と荒山の重なり具合・・・郷土からは直線上だが・・
今日は ハゲ3つ目の下から見上げた厳しい鍋割山 
 
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#白く輝くススキ・・・周りじゅうにあり・・・
   ふと気づきと 大豆なみの白い実が 3個 見える なんだ?、
   低木にアズキ台の粒100個?・・自然は澄み渡っている・・
#古代岩は 幅10M 高さ3M、頂上は畳3畳が 2ヵ所、
   この岩を発見できず(後日、また)・・・
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相撲
 あす 3人の争いだ。高安12-2, 貴景勝、と 阿炎が11-3・・・
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 ➀なみだの操 ②飾りじゃないのよ涙は・ky 
 ③ああ人生に楽あり、2番・・
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あしたは 花壇の納めで大ばさみ作業9H~・・千秋楽・・・
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