ラージボール卓球とスカイクロス

ラージボール卓球とスカイクロスで
健康づくり

山をかく・・S‘c・・・

2023-02-06 21:50:23 | 健康づくり 散歩
       2023年2月6日(月)
勉強のあと、運動不足で山に入る、
重い3本歯のトウグワ持参で
東面の 玉ノ木・太さ3m枯れ株の回りを 掘って、
根を切って、表土を出す、
多分 雑草繁茂の予防と思っての事・・・
小屋回りのケモノ道も 5株ばかり青草の固まり、
シノをほり返した、
ココからの眺望は 
県庁~高圧鉄塔・赤 ①平井宅へん ②広馬場へん 
③柏木沢あたり、・・・ 
::
スカイクロスは
 山頂から10番・最終ポストめがけて 3枚を投げる、
道路を越したのもあり・・・
鉄棒 3種@15秒できる 半そでになり、⇒⇒
Nと1周 トータルで 3投負けた。 
::
ラージボール卓球 
5人で 1ゲームごと輪番のダブルス・・・8ゲーム 
#はしゃいでやれる 
#熱戦や小さなラリーかき回しやら・・
#ビールが待つ? 勝利をめざして・・・
#連続サーブミス「青木サーブ」・・・
::
 ①京都から博多まで、 K・恋をたずねてゆく女 
    ②男の港、 K・黒潮の幸・・
    ③いつでも夢を、
# K・きれいに身に付いた狐構え ・・・
#100%、 ポジティブ(ネガティブ)、
講・育成・K、 成長だけ・・ 
#児童公園で 
散乱した空き缶2個や プラ破片30個を拾い集め ⇒⇒コミ容器へ・・ 
::
あしたは La卓球 No4~⇒⇒雲・・・
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山をかく・・S‘c・・・

2023-02-06 21:50:23 | 健康づくり 散歩
       2023年2月6日(月)
勉強のあと、運動不足で山に入る、
重い3本歯のトウグワ持参で
東面の 玉ノ木・太さ3m枯れ株の回りを 掘って、
根を切って、表土を出す、
多分 雑草繁茂の予防と思っての事・・・
小屋回りのケモノ道も 5株ばかり青草の固まり、
シノをほり返した、
ココからの眺望は 
県庁~高圧鉄塔・赤 ①平井宅へん ②広馬場へん 
③柏木沢あたり、・・・ 
::
スカイクロスは
 山頂から10番・最終ポストめがけて 3枚を投げる、
道路を越したのもあり・・・
鉄棒 3種@15秒できる 半そでになり、⇒⇒
Nと1周 トータルで 3投負けた。 
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ラージボール卓球 
5人で 1ゲームごと輪番のダブルス・・・8ゲーム 
#はしゃいでやれる 
#熱戦や小さなラリーかき回しやら・・
#ビールが待つ? 勝利をめざして・・・
#連続サーブミス「青木サーブ」・・・
::
 ①京都から博多まで、 K・恋をたずねてゆく女 
    ②男の港、 K・黒潮の幸・・
    ③いつでも夢を、
# K・きれいに身に付いた狐構え ・・・
#100%、 ポジティブ(ネガティブ)、
講・育成・K、 成長だけ・・ 
#児童公園で 
散乱した空き缶2個や プラ破片30個を拾い集め ⇒⇒コミ容器へ・・ 
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あしたは La卓球 No4~⇒⇒雲・・・
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       2023年2月6日(月)
勉強のあと、運動不足で山に入る、
重い3本歯のトウグワ持参で
東面の 玉ノ木・太さ3m枯れ株の回りを 掘って、
根を切って、表土を出す、
多分 雑草繁茂の予防と思っての事・・・
小屋回りのケモノ道も 5株ばかり青草の固まり、
シノをほり返した、
ココからの眺望は 
県庁~高圧鉄塔・赤 ①平井宅へん ②広馬場へん 
③柏木沢あたり、・・・ 
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スカイクロスは
 山頂から10番・最終ポストめがけて 3枚を投げる、
道路を越したのもあり・・・
鉄棒 3種@15秒できる 半そでになり、⇒⇒
Nと1周 トータルで 3投負けた。 
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ラージボール卓球 
5人で 1ゲームごと輪番のダブルス・・・8ゲーム 
#はしゃいでやれる 
#熱戦や小さなラリーかき回しやら・・
#ビールが待つ? 勝利をめざして・・・
#連続サーブミス「青木サーブ」・・・
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 ①京都から博多まで、 K・恋をたずねてゆく女 
    ②男の港、 K・黒潮の幸・・
    ③いつでも夢を、
# K・きれいに身に付いた狐構え ・・・
#100%、 ポジティブ(ネガティブ)、
講・育成・K、 成長だけ・・ 
#児童公園で 
散乱した空き缶2個や プラ破片30個を拾い集め ⇒⇒コミ容器へ・・ 
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