除夜の鐘のお手伝いの為に着て行く法被を出して風通しを。新年の準備で買出しに出掛けた。ショッピングセンターは大変な人混み。

　　　　　除夜の鐘のお手伝いの為に一年ぶりに法被を出した。

お天気も良かったので風通しをしておいた。

禅寺の坐禅会の参加者たちがお手伝いをする慣わしのようです。

お手伝いは一年間の安泰のお礼の気持です。

心の乱れが起きないでやさしさに包まれた振る舞い。

それが坐禅の教え。

 

午後になってショッピングセンターにお正月の準備の買出し。

食料品のフロアは大変な人混み。

逃げるように本屋さんに。

やはり普段より客が多い。

レジには20人以上並んでいる。

 

半日のリハビリ風景。

レッグカール　　　膝の曲げ伸ばし　　　　負荷３　　　80回

腹筋と腿に力が付くような気がする。

腹筋を鍛えたついでにウエストが締まってくれると嬉しい。

80回では不足かしら。

 

集団でする棒を使った体操。

 

椅子に腰掛けてビデオを見ながらゴボウ先生のリハビリ体操。

椅子を介護士が運んでいる。

準備が大変。

もう座っているの?

 

私はマシーンのほうが気持ちがいいの。

身体に力が付きそうで。

マイペースの一年間のリハビリでした。

来年はもう一歩進もう。

（３６４－２６５７２０）

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