階段の昇降の特訓はじまる

　先日何とか３階まで手すりを使って上ることは何とかできたが降りるとき片側しか手すりがないため持ち手の左側に手すりがなく、降りることがなかなかできなく泣く思いで男性の手を借りて何とか降りた経験を今日の理学療法士に話しました。後ろ向きも怖くて足が出なかったこと。前向きは下に転がるようで怖いこと。彼女の予約の利用者がマッサージを終わったら時間を取るからそれまで待つことになりました。

それまでリハビリ目標に近づけるよう黙々とおしゃべりもせずマシーンに取り組みました。すぐに負荷を上げることはできなかったが回数をいつもより５０回の所１００回に上げました。

やっと手の空いた彼女が来て、階段の上に立ち前向き、後ろ向きで降りようとしたがやはりすぐにはできない。利き腕側に手すりが無い事にして、うまく昇降出来るだろうか。彼女の指示は横向きに昇降すること。横向きになり利き足をまず下の段に下ろし、その時一方の足を置く位置に足を置けるくらいの余裕を空けておく。そこへもう一方の足を下ろす。手すりを持っている手を少しずらして、次の階段に足を運ぶ。これを繰り返して何とか降りることが出来た。もう一度繰り返してみると少し怖さが取れつつあるように思えた。個人レッスンはここまで。

彼女から、これからしばらく続けましょう。又家の中で身体の動かし方のわからないことが言ってくださいね。

リハビリ施設の賢い利用方法が少しわかった気がしました。決まったメニューだけでなく自分の身体に合った方法を出来る限り遠慮せず相談をすること。いい結果が出るようアドバイスが受けられるのだから。

目標を定めて前進できるかな？

　9月に入ると涼しくもありリハビリは今まで以上にこなせるかな。目標を立ててただ身体を動かせることが出来るだけで終わらないようにしよう。身体のパーツごとに細かくチエックしていこう。

まず背筋を今より伸ばすこと。怖くないはずなので下を見ながら歩かない。斜め前方を見て歩けば背筋が伸びるはず。ずいぶん口を酸っぱくするほど聞かされた言葉。わかっていてもつい下を見てしまう自信の無さ。

手指は甘やかさずになるべく使うこと。座っているときは右手の指を十分伸ばして膝の上に綺麗な姿勢になるように座ること。

言葉は聞き取りやすいように、音がこもらないようはっきりと発音すること。

持久力が付くようにマシーンの負荷を一段上げても動かせるかチャレンジしてみること。歩行数も少しずつ伸ばしていこう。

あれこれ記してみたが出来るものから目標に近づいて行こう。どこまでできるかな。

アッ忘れた、お仲間と楽しくおしゃべりの時間も少し予定に入れよう。

初めての遠距離外出と階段

　　昨日の東京行と３階の部屋への昇降。初めての経験でダウン。一日中ベッドでうとうと。　　　　会えるときに顔を見せに行けて責任を果たせた気持ちです。

叔父に入浴サービスの方法を聞いたり、食事は叔父が作っていること。我が家と同じだわ。男性軍やさしくてそのうえ頑張ってくださいます。もう９５歳になる叔母にお会いする前は皺くちゃになっているのかなと気になりましたが嬉しいことに皺も少なくほんとにうれしそうな笑顔。

子供の頃から私とよく似ているといわれていた叔母です。帰り道で家人に言われた言葉は３０年後のお前の姿を見ているようだった。私も皺くちゃにならないよ。約束します。

五年半ぶりに車で東京へ

　突然昨夜叔父から電話があり叔母の具合が悪くなり医師から連絡しておく所があるなら早めに知らせておいてくださいと言われたからそちらにお話ししておくから。もしやと思い今日のリハビリから一時に帰ってそのまま車で出かけた。リハビリ施設で病気をしてから初めて都心まで出かける予定なんだけれど車で行くか車いすをリースしてJRで行くか迷っているの。そこでTさんがこの頃JRは事故が多いので途中そんなことになったら体調を崩し、たら大変だから車にした方がいいわよとアドバイスをありがたくいただいて車にしました。以前より渋滞もなく一時間２０分で着いてこんなに近いんだと感じた。

　叔母の家に丁度訪問看護師の方が手当てをしてくださっているところでしばらく叔父と看護の様子の話を聞き、老老介護でありながら十分なくらいの介護であり仕事もこなし、好きな絵も描くことがあると作品まで見せていただきました。週に一度のお風呂サービス。毎日午前と午後の訪問看護師。週二回の訪問マッサージ。今９５歳の叔母は７年前階段で転んで骨折をしたまま寝たきりになってしまったのです。長い期間でもおかげさまで床ずれもないようで、一安心。昨晩の点滴でだいぶ落ち着いているとの話。

　看護師さんが帰り、階段を３階まで昇って降りてこられるかどうか考えてしまいました。やっぱり会って行くから手を貸してと家人に頼み、昇りは左側に手すりが付いていたので一段づつ昇れて叔母と８年ぶりに顔をあわせ、あまりやつれていなく、口紅までつけ話はできなかったが笑顔も見せてくれました。疲れるといけないのでまた来るからとおいとますることにしました。部屋を出るときにも細い手を振ってくれました。

　３階から一階まで降りるのが難点、手すりが今度は右側になるので私が持てない、後ろ向きで降りようとしても足がすくんで出ない。あれこれ方向を変えてみた。家人の手を借り頑張れ、頑張れ、もう一段と何とか降りることが出来ました。後半には足がぶるぶると震える始末。　　帰ってきてから亡くなった父にお姉さんにお会いしてきたからと報告。

 

 

パソコンはいったりきたり

一週間ぶりのパソコン教室。前回はうちわ作り。さあ、今日はどうしようかな。うちわを作りたい人はもう一度作ってください。他の人は自由に自分の予定の作業を始めてください。そこで私は前回作り始めたチラシ作りを仕上げることにしました。ベーカリーのタイムセールのチラシです。パソコンのメーカーや機種、等によってクリップアートの絵柄が教科書どうりの絵柄がないので思いどうりのチラシがなかなかできない。ワードアートの大きさや位置を決める時も慣れない左手で動かすので指示道理に動いてくれないので苦労しました。ドラックしてもすぐ消えてしまい何度も繰り返しであせってしまいます。

何とか全体の形が出来たところで、先生に見ていただきました。次回にもう少しメリハリのあるチラシに仕上げて次回に見せてください。と宿題をいただきました。

曜日によって利用者の個性もいろいろ

一週間のうちリハビリ施設を利用するのは４日。曜日ごとに利用者の個性もいろいろで楽しくもあり、面食らうこともありで自分ではマイペースで過ごすことにしています。毎日利用する人、１日だけ、あるいは２日だけ、また３日間と皆様の事情でそれぞれです。

利用者の顔ぶれで全然違う施設のようになります。

１日目　　　　女性が半数以上でおしゃべりがにぎやかで、どなたかがお土産のお菓子をそっと出してくださる時が多い日。リハビリもしっかりこなして充実の一日。先日は独り身で食べきれないからと皆さんにメロンを切ってきてふるまってくださった人。。元看護婦さん、癌を抱えていてもそんなこと微塵も見えないくらいの毅然とした姿勢で時間があると編み物をしている人。

２日目　　　　問題の曜日、女性が３人だけで一人は体調がよくないので時々お休み。そんな日は介護士の人が私の所へ来て耳元にそっと「今日は二人になりますがごめんね。」私は気にしていないから大丈夫よ。気分のむらのある方で女性は避けているようで、仲よくしている人もごめん、我慢できないからほかの日に変えることにしたから。それで女性が３人になってしまった日です。

３日目　　　　この日はおとなしい人ばかり。９４歳の人、お花に詳しく良く持ってきてくださる人、良妻賢母そのままの人、縫物が得意で、持ってくるたびに違った手作りのバックを持ってくる人、

４日目　　　　この日も女性の方が多く、明るくにぎやかになります。猫が好きでテレビで猫歩きがあると何人かにメールで知らせ合うくらいの猫大好き、彼女の車庫にツバメが巣をつくり初めは落ちてしまいあきらめていたら二度目の子育てをして数日前に無事巣立っていった話を聞きました。前の施設でも一緒だった彼女、昨年まで７８歳で現役バリバリ営業をしていた人。

それぞれここに集まらなければ知り合えなかった人ばかり。

認知症ストップさせよう

　　今日は朝一番で嬉しいことがありました。　いつもなら介護士が寄り添って二階に上がってくるkさん。ラジオ体操が終わるころ上がってくるのが今朝は体操の始める前にやって来ました。　　　いつもなら焦点の合わない表情なのに今日はいくぶん目に力がありそう。すかさず私は彼に声を掛けて「kさん、今日は一番乗りですよ。」なんと彼が「一番乗り。」と答えるではないですか。それも嬉しそうに笑いながら。そこでもう一押し。指を一本立てて一番とあいずちをうったら、手をグーにして頭の上まで上げました。驚きました。　彼は自分のメニューを終わらせるとすぐに一階に戻っていきました。

付いて行った介護士が戻ってきたので彼に今日はkさんずいぶんハイになっていましたね。と尋ねたところ、笑っていたものね。と彼も笑顔。

２年前には少しおとなしそう、自分からは話をしないしシャイなのかな。好きな高校野球の話題を投げかければ答えてくれる。でもなんとなく違和感がありました。まだ若い彼なのに動きが緩慢でありだんだんほとんど口も利かなくなりもしかしたら若年性認知症なのかなと思えました。一年前には椅子に腰かけるときに腰を下ろすところがわからなくてひじ掛けの所に乗りかけて、危ないと隣の人が位置を治したりしていました。

なるべく顔を合わせたときは”おはよう”と声を掛けるようにしていましたがその先何を話したらよいのかわからないので挨拶だけで終わりになります。どなたもお話している姿はみえません。　　先週勇気を出して答えが返ってくるのを期待もせずに彼が一番輝いていたのは、多分仕事を頑張っているときかな。その話をしたら前のこと思い出すかな。そこで今までどんな仕事をしていたの。首をかしげる。営業、やっぱり首をかしげる。わかった真面目そうだから経理関係でしょう。笑ってうなずいた。じゃあ数字を合わせるのは大変だったでしょう。嬉しそうにうなずいてくれた。ここで会話は終わったが昔のことを思い出してくれたら自分を取り戻せるかな。次に顔を合わせたらどんな話題を話そうかな。そんな会話をして１週間目の今日。なんと彼に笑顔が出て、行動もいくぶん元気が出たよう。こんなことで簡単には治らない病ではあるがひょんなことで奇跡が起こるかも。期待しよう。

リハビリも自主的にかな？

　　涼しくなってくると身体を動かすことが楽になってきます。この施設では四月から出来るだけ自分の出来る範囲は自分でとなりました。この自主的にのおかげで介護士の支持を受けてからマシーンに乗るのではなく自分から動かしたりマシーンに乗ったり出来てきているので、全体の動きがスムーズになっています。私は乗り降りは自分で出来るようになっていますが、バイオサイクルに乗る時だけは装具を外しますので椅子が必要になります。介護士は忙しいのか気の付かない人の場合もあります。ストレッチ体操が終わると初めにバイオサイクルの一に乗るのが毎回の私のメニューになっているので、私から椅子を用意してくださいと言う前にさっと準備しておいてくださる方もいます。今日みたいに椅子が出ていないときは自分で体操で使った椅子を押しながらバイオサイクルの所までゴロゴロと運ぶ場合もあります。途中で気が付いた介護士がごめんなさい、持っていきます、と言われるとほっとします。別に嫌味で椅子を押しているのではないのですが。忙しそうにしているとつい頼みにくくなってしまうのです。

甘えと自主的にのバランス難しいですね。

疲れた、たまには休んでもいいかな？

　　連日の暑さよりこころもち温度が下がったようで朝も普段より３０分遅く起きた。なんか身体もだらっとするようで空を見上げれば曇り気味。日曜日でもありシャキッとしない情けない私。たまにはリハビリ怠けてもいいかな、いや一日しなければ戻ってしまう恐怖心が頭を過ぎる。

迷うなら休まずいつものように家で出来ることすればいいじゃないかと耳元でささやきも聞こえる。　そうだ、マッサージの先生が話していた足を左右細かく歩くことそれも速足のように。歩けても細かく足を動かすのは苦手の人が多いらしい。廊下に出て杖を付き、転ばないようにぐらっと倒れそうになってもつかまれるポールのある位置で何歩か動かしてみた。数歩だけ出来ました。歩いたほどでもないけれど。

単身高齢者の緊急連絡どうしてる

　話をしているうちに半年前にご主人を亡くされた方がやっと新盆の行事を済ませたら少し落ち着いてきたとほっとしたような口ぶりで話を始めた。最近驚いたのは民生委員が家に来て単身の高齢者の方に緊急連絡のためにステッカーを持ってきました。なんか高齢者になんて言われてビックリ。そんなになっていないと思っていたのに。市のアイドルが付いたステッカー二枚と緊急連絡用に連絡先を書いたもの、かかりつけの病院、お薬リストなどを書いたものを筒に入れて誰でも必ず使う冷蔵庫の牛乳を置いとくところに、ステッカーの一枚は玄関に、もう一枚は冷蔵庫のドアに貼り付けておくようにとの指示があったので貼っておきました。こんなこともしてくれるのね。一人で不安だったがちょっと安心したわ。

家に帰ってから市では単身高齢者にこんなサービスをしているんですって。とはなしたらすかさず玄関にそんなステッカーを張ってアリババと46人の盗賊にならないか。まるでこの家は高齢者の一人住まいと知らせている様だよ。振り込み詐欺にも目を付けられるかもしれない。

翌日施設に行ったとき彼女に話したら、そういえば民生委員が繰り返し言ったのは玄関の内側に必ず貼ってくださいねだったわ。ご主人の話を聞いてみるまで疑ってもみなかったわ。女って単純だからはなしを聞いてよかった。隣に座っている方は隣の市で私の場合は市から緊急電話を取り付けて何かあったらプッシュボタンをポン。　　市によっていろいろな方法があるようですね。

 

 

話題のつきない楽しい昼食

　身体に痛みが無いと予定より頑張れるかなと、各マシーンの回数を10回ぐらい増やして行いました。ストレッチマッサージを受けた理学療法士の先生にやっと痛みがなくなったと報告をしました。いつもよりリハビリのペースも順調にこなすことが出来ました。痛みがあるときは一つのマシーンに乗るたびに足をかばっているために直ぐに乗り込めず、足をもぞもぞと動かしながら乗るのでどうしても慎重になり時間がかかってしまいます。今日のようにペースよくできると繰り返し歩けたり苦手なマシーンが空いているとき2度も出来ました。

今日の昼食のメニューはとんかつでしたのでいただくことにしました。三人の食事会。話題が広がり台湾で生まれた彼女、北海道生まれの剣道の有段者、それに満州生まれの私。旅行が好きな彼女からはいろいろな国、クルーズで何回も回ったこと、おまけにご主人が遭難したこと、の話まで時間が足りないくらい話が続きました。遭難なんてすごい経験したのね。と話しかけると足利の先の山で数人の友達と一泊の予定で山に登ったのが途中でけもの道に迷いこんで、山小屋までその晩いけそうもないので、テントを張ってビバークをしたそうです。翌朝頭の上を飛んでいるヘリコプターの音で目が覚め自分たちを探していることに気が付いたそうです。ふもとの駐車場に車があるので、さあ大変となったらしい。全国ニュースにまでなり、ご主人の実家からは心配の電話。　彼女は予定どうりの為会社に出ていて連絡をいただくまで知らなかった。警察で事情聴取を済ましやっと彼女に電話があり無事を確認。わあ、こんな話まであるのね。驚いた日でした。

マッサージの先生追突される

　今日は週に一度のマッサージの日。予約時間を過ぎても先生は来ない。真面目な先生ですので今まで遅刻したことはありません。どうしたのかしら。予定表を見ても休みの印はついていない。　15分たったころ道路を掛けてくる足音。チャイムが鳴り、あわてて到着。遅れてすみません。先週夏休みを頂きましたが体調の変化はありませんでしたか。はい!おかげさまでいつもと変わらずです。先生の夏休みはどうでしたか。お子様とご旅行でも。

なんだか夏休みもあったのかどうかの気分です。今日も遅れたのは保険会社の人と話をしていて遅れてごめんなさい。車をぶつけられて大変な目に合いました。お墓参りを全部いかずに済ましたのがいけなかったのかな。そんなことはありません。それよりお怪我はなかったのですか。それは大丈夫。車にぶつけられただけだから。どこで？　コンビニに駐車しているところに発車するつもりで少し右にハンドルを切ってバック、後ろも見なかったのかそのままドスンとぶつかってきた。その人捕まえたんでしょう。ああ!女の人なんだ。その上保険を掛けていないらしい。そのまた上に車検も切れていてどうなることか。双方の保険会社が同じとは。なかなか電話にも出てくれないらしく、解決はまだまだかかりそう。大きくへこんだ車を運転するなんてなんかな、みっともなくて。

先生そのへこんだところに紙に私が付けた傷ではありません。と貼ってみたら。和んだところにとっておきのコーヒーを煎れてほっとしていただきました。家人がいろんなところのコ－ヒーを飲んでこれが今のところ一番自慢のコーヒー。わざわざ小田原のコーヒー焙煎師から取り寄せています。これ、美味しいですね。砂糖を入れなくても甘みを感じます。の言葉で少しは安らいだのかな。

 

足裏の痛みが取れて歩行練習再開！！

　　昨日からやっと足の裏の痛みが感じなくなったので、歩行の歩数がいくつまで出来るでしょうか。マシーンの後に歩行を様子を見ながら歩き始めました。丁度テレビでは高校野球の仙台育英と早実の試合が流れて周りには男性軍がいるので部屋の周囲を歩くわけにいかず半分の所で折り返し。いつもは一周400歩のところ300歩で歩き何とか７周まで歩けた。足は痛くない。良かった。明日からは安心して歩けそう。

次のステップにいけるかな。それは杖を持たずに歩けるようになること。以前に理学療法士の先生に方法を聞いていたのはまず悪い右足の力を付けること。次に手すりを持つ時初めは五本指で握ってだんだん持つ指を四本、三本、二本、一本、そこで何も持たずに。そんな指導を受けていたがそこまでなかなかいけませんでした。今度こそ、なんとしても少しずつ杖なしになるぞ。

 

 

休憩時間の話題は？

　二か月以上苦しんでいた足の裏の痛さがやっととれて歩くときの緊張がなくなりほっとしています。体調には気を付けていますが自分ではわからないところに急に痛みが出たりで面喰ってしまいます。気の合う三人組の一人もいつもは杖で歩いているのに先週のこと車椅子でやって来ました。｛どうしたのですか。｝　　「転んだせいか足が痛くて、また転ぶと怖いから今日は車椅子にしたんだ。」と言っていたので今日はどうかしらと気にしていたら二階に上がってきたとき車椅子でなくちゃんと杖で歩いてきました。良かった。

予定のマシーン運動を済ましてちょっと休憩。　コーヒーをいれ隣のテーブルに置いてあった新聞を取りに行くと自分のテーブルにわざわざ戻らなくてもここで新聞を読んでいきなよ。三人組の方がおしゃべりをしているところでした。じゃあ私もここでと腰を掛けました。お互いの苗字の話になりめずらしい名前は目立つけれどすぐに覚えてもらえるのは幸いかな。漢字の妙に話が広がりました。そこへテレビから池袋の自動車事故のニュース。一人の人はタクシー会社で指導員をしていたので、事故のニュースを聞くと気になるでしょう、と尋ねました。そこへテレビから聞こえてきた癲癇の薬を飲んでいたらしいと聞こえてきました。

自分の飲んでいる薬は睡眠導入剤としていただいている薬なんだが癲癇の治療にも使うらしい。足の膝から下を事故で失ってから痛さで何度となく夜中に救急車で運び込まれたこと。足がないのに痛さを感じる辛さ、そのつらさを和らげるため精神安定としていただいているのがその睡眠導入剤とのお話。知らなかったこともいろいろ聞ける場です。

 

ずぶぬれで送迎を！

　昨晩からの大雨。朝になっても雨の勢いがやまない状態。リハビリどうなるのかな.　待っていると迎えの車が到着。　煙るくらいの雨が叩きつけて、こんな中を運転するのは気を使うだろうな。　こんなでもリハビリには皆さんやって来ました。二階のリハビリ室で朝のラジオ体操を済ましストレッチ運動で身体を解きほぐし、さあ、これからマシーンの始まりです。

バイオサイクルで負荷2、十分間の予定で動かし始めました。そこへ二階に上がってきた男性の介護士二人。いつもならすぐにマシーンの方にいくのに何やら着ているものが気になるよう。　　どうしたのと声を掛けると二人ともパンツとシューズが雨に濡れてぐしょぐしょ。レインコートを着ていても乗り降りを何度もするのでこんなになってしまいました。気持ち悪くてどうしようもないんですよ。　これからは着替えの分置いとく方がいいわね。お風呂当番のショートパンツお借りしたらどうかしら。なんと答えが、駄目ですよ、冷房のある部屋ではショートパンツなんて寒くて。どうして、私はスカートよ。と返したら、男は寒がりなんだ。こんなこと言いながらリハビリを続けました。帰るころには小雨になっていますように！