衝撃の新事実発覚！！

今日ある方に実になる話を伺ってきました

まだまだ成長期の私は最近、成長のスピードが速まったようで

それに比例するように、健康そして加齢による諸々、などが気になってきました

とくに成人病（高血圧、高脂血症など）

もう四、五年薬を飲んでいるんだけど・・・

DE・・・足腰を丈夫にしよう、脚の筋肉をつけたいな

もし万が一ステージに立っているとき、仕事をしているときなどなど外出先で

血圧急上昇のため・・・・バッタリ・な～～～てことになったら　

この身体だもの誰も担架に乗せられないだろう

誰か「いやぁぃや　庭野さんおもどで（重くて）もずあげらんねわ（持ち上げられないわ）」

救命士「どれ！おれだじに（私たちに）まがせで（任せて）・・うううううっ・・・はぁ」

情景が浮かんできて不安が襲ってくる今日この頃・・・

そしてそしてもっともっと年齢がいってもボケないように、など等

少しでも自分の不安を楽にしたくて　一念発起して職場へ徒歩通勤（片道２０分）を始めたのに

最近は歩くことが楽しくなってきたのに

ああそれなのにそれなのに

あくまでも「歩くことでふくらはぎがパンパンに張ってむくむ、足がむくみやすく気になる」わたしの場合です

歩くことによって血液はどんどん足の方へ流れていきます。

足の先まで流れた血液は静脈を通って心臓まで帰ります。

この作業が自然にスムーズに行われている人は、血圧は正常なんですね

私の場合は・・・

長年酷使した血管は傷んでいるし、血管の中は当然側溝の中のように、いろんなゴミでいっぱいでしょう　maybe

それに静脈にある静脈弁がうまく作動しないことも原因らしく

心臓が血圧をあげることで一生懸命、自分のところに血液を呼び戻しているのです

今のところまだ私の心臓は元気なので頑張ってくれていますが・・・・・

まずは血流をよくすること

血液が勢いよく流れると血管の壁についた汚れも取れる

その他諸々・・まずはできることを

簡単なストレッチなども教えてもらいました　

一概にウォーキングがいいとは言い切れないの、ウォーキングしていい人と、良くない人がいるのです

いつかウォーキング出来るように・・・

普通に歩くことは問題ないのであしからず　

自転車こぎ・・・いいらしい・・畳の上でね


さて健康ブログはここまでで

昨夜は



打ち合わせ兼練習兼諸々ストレス発散女子会

　

不安は笑いで吹き飛ばせ～～～～～～～