衝撃の新事実発覚！！

今日ある方に実になる話を伺ってきました

まだまだ成長期の私は最近、成長のスピードが速まったようで

それに比例するように、健康そして加齢による諸々、などが気になってきました

とくに成人病（高血圧、高脂血症など）

もう四、五年薬を飲んでいるんだけど・・・

DE・・・足腰を丈夫にしよう、脚の筋肉をつけたいな

もし万が一ステージに立っているとき、仕事をしているときなどなど外出先で

血圧急上昇のため・・・・バッタリ・な～～～てことになったら　

この身体だもの誰も担架に乗せられないだろう

誰か「いやぁぃや　庭野さんおもどで（重くて）もずあげらんねわ（持ち上げられないわ）」

救命士「どれ！おれだじに（私たちに）まがせで（任せて）・・うううううっ・・・はぁ」

情景が浮かんできて不安が襲ってくる今日この頃・・・

そしてそしてもっともっと年齢がいってもボケないように、など等

少しでも自分の不安を楽にしたくて　一念発起して職場へ徒歩通勤（片道２０分）を始めたのに

最近は歩くことが楽しくなってきたのに

ああそれなのにそれなのに

あくまでも「歩くことでふくらはぎがパンパンに張ってむくむ、足がむくみやすく気になる」わたしの場合です

歩くことによって血液はどんどん足の方へ流れていきます。

足の先まで流れた血液は静脈を通って心臓まで帰ります。

この作業が自然にスムーズに行われている人は、血圧は正常なんですね

私の場合は・・・

長年酷使した血管は傷んでいるし、血管の中は当然側溝の中のように、いろんなゴミでいっぱいでしょう　maybe

それに静脈にある静脈弁がうまく作動しないことも原因らしく

心臓が血圧をあげることで一生懸命、自分のところに血液を呼び戻しているのです

今のところまだ私の心臓は元気なので頑張ってくれていますが・・・・・

まずは血流をよくすること

血液が勢いよく流れると血管の壁についた汚れも取れる

その他諸々・・まずはできることを

簡単なストレッチなども教えてもらいました　

一概にウォーキングがいいとは言い切れないの、ウォーキングしていい人と、良くない人がいるのです

いつかウォーキング出来るように・・・

普通に歩くことは問題ないのであしからず　

自転車こぎ・・・いいらしい・・畳の上でね


さて健康ブログはここまでで

昨夜は



打ち合わせ兼練習兼諸々ストレス発散女子会

　

不安は笑いで吹き飛ばせ～～～～～～～

４６回酒道楽工藤のワインを楽しむ会＆引き続き子守・・・

４６回酒道楽工藤のワインを楽しむ会


酒道楽工藤

2012,11,24・・ママの都合でこの日は子守の日　

孫を連れてと言うわがままに、快諾をいただき行ってきました、孫連れライブ・・・・・

酒道楽工藤の工藤社長さんのお孫さんもいらっしゃったので　

仲良くさせていただき　　無事孫連れライブ終了させていただきました　

ベストショット

　　

　どこででもiPhone離さない　充電器持参　

小さな恋のメロディ～～～　　

ワインを楽しむ会の様子は熟年デュオ「Rebirth」が笑う

さて翌日２５日もママは休日出勤のため・・・・子守　

iPhoneから離すのに一苦労　

でも縄跳びは大好き　

　　　　　　　　　　　　

　　　　

　　



動画とればいいのに・・

ぱらぱら漫画もどき・・・・情緒があっていいね・・・・じがばあさんしてます

楽屋日用版 おかげさまで無事終了いたしました（＾＾）

お酒と珈琲と音楽の店　楽屋

　日曜版行ってきました　

　こんな感じの大人スポットって感じ　
なので・・・・超～緊張するのです　

　　横からの撮影は事務所通して
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつ生まれるの？状態の腹が・・・・
演奏中は撮影できないので（当然だけど）yukiさんのブログからいただきました　



最強の身内シャンメンバーや職場の元上司新婚のA君・・・緊張を加速するメンバー　

なんと　　その奥後方の席に陣取るは・・・オグリンとオグリンの偉大なる師匠御一行様　　クラカスはつらいよ　弐

緊張は際限なく・・・演奏が終わるまで続いたとさ　

いつも思うのです・・村上の方たちは本当に温かくて　

緊張感もあるけど楽しいライブが出来るのです　

そして・・・・

１２月２３日に行われる楽屋「毎年恒例の日曜版デラックス」にも、出させていただけることになりました（感涙）

ありがたいです、うれしいです・・・またまた緊張です　

日曜版の一コマ
　　　

　

　なんだかみんな楽しそう　

さてさて



おかげさまで予定の定員２０席満席となりましたが、こんなライブもさせていただきます　　

久しぶりのソロ楽屋日曜版と女子会ライブ・・（＾＾）

いよいよ迫ってまいりました　　楽屋日曜版　

１１月１８日　20：00～３０分程度　

お酒と珈琲と音楽の店　楽屋　

ソロでは久しぶりなので・・・・・　相変わらず気の小さい私は　

「中島みゆき」で迫ります　

そして・・・・・・

またまたソロで　

先月オープンしたばかりの“キッチン＆カフェhano.hano”　　新発田市新栄町2-14-4　 0254-28-8852

12/2（日）18：30～ 女三人弾き語りライブやります　　　　

出演は「eiko」「youko」「rieko」　

それぞれのユニットと離れプレッシャーも少なからず・・・？私だけ

楽しんでライブさせていただけたら・・・・

定員が２０名のところすでに12名のご予約をいただいていますの　

席は残りわずか・・・ですが、まだまだ間に合います　

我こそは・・・と思われる方は是非ご連絡ください　

ライブ会場下見！！

　近くにこんないいとこが　

歌姫ライブ　VOL.6の開催を目指して、日夜あれこれ　四姉妹　

今日は紫雲寺にある紫雲寺地区公民館へ　

某ユニット春○苑の弦弾きさんからの情報とか、次女のユニット「NBiz」の練習場所としても有名　

ホールや視聴覚室などなど、いろいろ見せていただき

歌姫ライブの会場の手ごたえは・・・・・・・・お楽しみ～～～～

さて

家に帰らなければならない用のある四女「yoppiii~」とはここでお別れ

長女、次女、三女は最近新しくできた「Kitchen Cafe hano hasno（はのはの）」へ

　新発田市新栄町2-14-4　0254-28-8852

　　　

ボリューム満点のパンケーキ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ケーキセットのケーキ　

ランチTimeにもティーTimeにも　

さてさて「han ohano」で何やら楽しい企画が・・・・・・　乞うご期待　

短い時間でしたが中身のこ～～～～～い～～～～～半日