ヨイショ！

　少しずつ秋らしくなってきましたね。今年の夏は猛烈に暑かったので助かります。

　夏の疲れからかギックリ腰で来院される方がいます。皆ちょっとした動作で激痛が腰に走り動けなくなるそうです。

　特に重いものを持ったりしなくても疲れが溜まっているとギックリになります。ギックリ腰という正式な名称はありませんが欧米では「魔女の一撃」などと言われているそうで、恐らくどこの国でもあるのでしょう。

　その「魔女の一撃」をもらわないようにするには日ごろから身体のメンテナンスをしておくのが良いですが、もしギックリ腰になってしまい、仕事や家事であまり安静にできない場合は動作の度に「ヨイショ！」などと気合をかけてください。すると腹圧がかかり腰周りが安定します。

　ギックリ腰、または慢性的な腰痛の方もお試しください。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院