腰の名医・名治療師５０人

　７月初めに発売された「はつらつ元気８月号」の特集で「腰の名医・名治療師５０人」の中で当院が紹介されています。現在全国の書店に並んでいるので興味がありましたらご覧になってください。

　腰痛は日本人の国民病になってしまったと思われます。そのため腰痛を題材にした記事は良く売れるようです。腰痛体操もその雑誌で色々なものが紹介されています。

　昨日、来院された常連の方も当院に置いてあった「はつらつ元気」を手に取って内容をチェックしていました。私としては126頁にある私の提唱する「背中伸ばし」体操がお勧めですが、他にも良さそうな体操があったので、試しにやってもらいました。

　するとどうも具合が悪い。狙った体の部位にちゃんと張力がいっていません。私が少し補助をして調整すると良い感じになります。やはり雑誌を見てちょっと真似しても効果は少ないと思います。そればかりか逆に痛める可能性のある体操も紹介されていました。

　腰痛に良い体操は１人１人の年齢や体力によって異なります。出来れば腰痛体操等は専門家の指導の元おやりになった方がよろしいでしょう。ただ、私の「背中伸ばし」体操は簡単なので年齢や体力に関係なく無理なく出来ると思います。

　　　　杉並区西荻窪の整体・木村均整院