プラユキさんの、ある日のツイート。
＜以下、Twitterより引用＞
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プラユキ・ナラテボー（公式）さんがさわぐち けいすけをリツイートしました
瞑想ってのは要はこれを「一人芝居」でやるっていうこと。すなわち、解釈入れたり、解決策の提案などせずに、ただあるがままに自分の愚痴を自分で聞いてあげる。すると自然に満足して心が落ちつく（＝禅定を得る）。心の整理がついて、解決策が浮かぶ（＝智慧が生ずる）。どうでもよくなる（＝捨）
19:01 - 2017年8月5日
以上の内容、ざぼんなりに絵にしてみました～
パートナーいらず、道具いらず、場所いらず、気づきさえあればすぐできる～「一人芝居」のはじまり、はじまり～
解釈入れたり、解決策の提案などせずに、ただあるがままに自分の愚痴を自分で聞いてあげる
すると自然に満足して心が落ちつく（＝禅定を得る）
心の整理がついて、解決策が浮かぶ（＝智慧が生ずる）
どうでもよくなる（＝捨）
おしまい
愚痴と瞑想（フォトチャンネル）