やった～。

生活するのに、必要な適正なエネルギー量（必要最小エネルギー量）は
身長、体重、性別、年齢、労働量等で決められます。

身長×身長×２２＝体重。体重×２５　これで自分のカロリーが出るのは、
皆さまご存知ですよね。

体重も基準通り、これでゆずりはは、１３００カロリーと出ました。

ノロウイルスで、１週間に、５キロも痩せたゆずりはは、その後、回復に向かって、
常に正常範囲でいたい・・が希望。
先生に相談。栄養指導と運動指導をこなし。４カ月たった今全てが正常になった。

今日パンツを買いに・・今までwが７３，７０、６７、だったのが、
６４サイズの物を買う事が出来た。

食事も安定したし、サイズも希望通りになったし、これからは、怠けず、健康も
維持して過ごして行こうと、ルンルンの気持ちでいます。