帰り道

皇居二の丸から東京駅に向かっていました。

あっと言う間に噴き出した水。あっと言う間に、止まりました。
もう一度、このチャンスをと待ちました。シャッタースピード設定をしてる間が
ありません。TVで撮るのがやっと。

東京駅前の、丸ビル７階からの見ろしたものです。違った雰囲気に見えました。

右は中央郵便局内・・天井が珍しく、さすが、ゆずりはの住む地元とは、
違うな・・圧倒されました。

皇居二の丸公園散歩

坐骨神経痛にになる前の日に、皇居二の丸公園に、撮影に出かけました。

穏やかなとてもよい撮影日和でした。
東西線、竹橋下車、すぐお堀が見えてきます。ここは初めてで、随分期待を
持って出かけたのです。以前新聞で皇居内の植物、珍しい蝶等も見つける事が
出来るとあり探しましたが、見つかりませんでした。

落ち着いた公園で、一般公開しており静かな、佇まいに歩を進める事が
出来ました。
お堀からのビル街は、昔とは、趣を一変。その時代に方々がご覧になれば、
ひっくり返る位の変わり方だと思います。

坐骨神経痛に。

気候が定まらず、高齢の身にとって油断がならない。
寒っ・・と思えば一枚着込めばよい。暑っ・・と思えば脱げばよい。
そうこうしている内に、出したり、入れたり・・の洋服が面倒になる。
早々とクリーニングに出してしまう　ゆずりは　今年の天候には困ったものだ。

遂に暑さが厳しかった日　Tシャツに、７分パンツ。

これが災いして翌朝右腰に激痛が走る。足の先までビリビリしびれている。

殿は、脳梗塞の前兆だ・・と言う。内科へ行け。
嫁は、腰だから整形外科ですよ。

９時を待たずして、整形に駆け込む。即レントゲン５枚も撮った先生は、
いとも簡単に、「坐骨神経痛だね。暫く大人しくして、シップ、飲み薬で安静にと。」

これがやたら痛い。しびれも生半可な物ではない。どうしたらよいでしょうか。
元気印を自他ともに認めていた　ゆずりは　　これが加齢のなせるものか？
　　　　　　　　　　あ～。あ～。あ～。助けて~。

ツタンカーメンご飯炊きました。

イギリスの考古学者が、ツタンカーメンの墓を発掘した時、副葬品の中から、
当時のエンドウが見つかり、そのエンドウの発芽に成功し、アメリカで、栽培されました。

豆御飯の香りを表現するのは、難しく、３千数百年の味わい・・と言っておきましょう。
とてもおいしいのです。

昨年秋より大事に育ててきた、ツタンカーメン・・やっと実り、昨日殿ともぎました。

 
収穫した豆は、普通のグリンピース。鞘が紫。　炊きたては普通の豆ごはん。
　
保温状態で、一晩置くと、この通り赤紫の御飯になる。
　　　　　　　　　　　　　　　　　ついでに庭でとれた蕗の煮つけを添えました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

やった～。

生活するのに、必要な適正なエネルギー量（必要最小エネルギー量）は
身長、体重、性別、年齢、労働量等で決められます。

身長×身長×２２＝体重。体重×２５　これで自分のカロリーが出るのは、
皆さまご存知ですよね。

体重も基準通り、これでゆずりはは、１３００カロリーと出ました。

ノロウイルスで、１週間に、５キロも痩せたゆずりはは、その後、回復に向かって、
常に正常範囲でいたい・・が希望。
先生に相談。栄養指導と運動指導をこなし。４カ月たった今全てが正常になった。

今日パンツを買いに・・今までwが７３，７０、６７、だったのが、
６４サイズの物を買う事が出来た。

食事も安定したし、サイズも希望通りになったし、これからは、怠けず、健康も
維持して過ごして行こうと、ルンルンの気持ちでいます。