いつも穏やかでいるために虫さんをてなづけよう

虫の居所が悪い
腹の虫がおさまらない
虫の知らせ
虫唾が走る


わたくし、虫は大嫌いなんですけどね
。
どうやら「虫」は感情とか感覚のメッセンジャーのような役割があるらしいですね。（語弊）

まるで体内で飼っているような響きでまあまあ嫌なんですが笑


こやつの快適な移住空間を確保しないと、暴れたり侵入不可領域に勝手に入ってしまうので、
こちらの安寧が脅かされます。要注意です。


さて、この虫があちこち行ってしまわないように環境を整えるにはどうしたらよいやら。
私が考える直ぐにできる行動は、


①虫が今どこにいるかを把握する
②私たちのいる空間を整える
③丁寧に行動する
この3つかなと。


どうやって虫の居場所を確認するかというと、
心の状態/性質はザックリと3段階（トリグナ）に分かれます。
このトリグナの話、前にしましたかね？


得意の乱暴な説明をします。
トリグナ「3つの性質」は以下です。
★★★★★★★★★★★★★
サットヴァ(Sattva)ー純質
ラジャス(Rajas)ー激質
タマス(Tamas)ー惰質
★★★★★★★★★★★★★



本当に乱暴ですけど
天界
人間界
魔界
みたいな。笑

朝
昼
夜
みたいな。笑
清らか/さわやか
元気/活動的/怒り
憂鬱/悲しみ
みたいな笑

なんとなくわかりますかね。

虫さんはどこかしら？＝心の状態はどれかしら？

■サットヴァ→人にやさしくできたり、何か起きても前向きに受け流せたり
■ラジャス→楽しい！嬉しい！や「どうしよどうしよどうしよ！」や「てやんでい！」と喜んだり怒ったり焦ったり、心が活動的
■タマス→無気力、倦怠感、明日仕事行きたくない…、どうせ私なんて…


のように、トリグナは今の自分の心の状態を把握するために名前をつけてあると思ってください。

こうすることで、虫さんがラジャスにいることがわかったら、
「あ、私今ラジャスだった。…冷静になろう」
「タマスだな…。おいしいものでも食べよう」のように、
対処すべきことが見えてきます。

このトリグナは知ると便利なのでまた別途詳しく＾＾



②空間を整える
簡単です。整理整頓する。空気を入れ替える等、
うつ病の方の治療法にも「掃除」というのがありますよね。
仕事中なんかは机の上を整理するだけでも、
目に見えて視界から入る情報が整理され、清められるので虫さんもいるべき場所にいてくれます。


③丁寧に行動する。
は丁寧ワークという研修をやっていました（本当にどれだけ研修がある会社なんだ）
例えば、落ちているハンカチを「バッ」っと雑に拾うか、
丁寧にかがんで拾うか…
そのハンカチを適当に畳むか、
ゆっくり丁寧に畳むか…


両方の行動を同一人物が行った後の、身体の力の入り具合を調べると、
雲泥の差で後者の方が体に力が入ることがわかっています。
※ぜひともやってみてください


丁寧に何かをするということは、一つのことに集中していること。
つまり行動の瞑想なのです。
その為、それを行うだけでも雑念が払え、ストレスが解消され、成果がでやすい。


虫さんも放浪の旅をする必要がなくなります。


そんな感じで虫さんをいい感じに接待していると、
気持ちがグラついても割と早く立て直せます。


お部屋に出る虫とも仲良くできたらこの世はもっと快適なのにな…
まだまだ私は地球への愛が足りません笑

でもしゃーないです。

みんなが虫大好きだったらきっとあっという間に捕まっちゃって虫も困るでしょうしね。
嫌いな食べ物を地球の恵みだからおいしいと思えと言われても無理なものは無理です。笑

嫌いなものがあるから、好きなものを好きだと認識できるのです。


全部を愛せなくてもいい
まずはこの手の届く範囲の人から大切に
もっと先に自分自身を大切に


そんな感じで、今日も私は私を大事に扱えてるかな？と問いかけてみます。


…そうでもないな。笑
今からやさしくします。笑

写真のシートマスクを今夜使います。(友達が開発した超優れもの)



さあ、おいしいものも食べましょう＾＾
あいらぶかろりー♡

優しさの形

今日上げている白と青のお花の写真を見て、

皆さんなら何を感じますかね？

いつもお花を買う花屋さんではなく、

スーパーに売られていたお花です。

コンタクトをしないで出掛けた私には最初遠くから何かわからず、色の鮮やかに目を惹かれて、

『綺麗』

と思って近づいたんです。

ところがこれは完全に人工の塗料をお花に塗ってある、ケミカルな毒々しさが鮮やかさの正体でした。

そこでなんとなく『可哀想だな』『苦しいかもしれないな』と思いました。

お花のことは詳しくありませんが、呼吸のようなものが、できなさそうに見えたんです。

結局私は、そのお花を買いました。

もしかしたら、買わないほうが良いかもしれない…と迷ったんですが、

「売れ残って捨てられたりするより私の家に飾ろう」と思って手に取りました。

買わないほうが良かったかもというのは、

こういう加工されたお花が売れれば、お店はまた発注してしまうでしょうし、

売れるものはまた作られてしまうかな…と思いました。

まあ、私ひとりが買っても買わなくても変わりはないかもしれないんですがね…(´・ω・`)

昔ヨガの研修で悔しくて泣きそうになった時に、

「泣いていいよ」って言ってくれる人も「泣かないで」って言ってくれる人もいて、

『どうしたらいいの笑』

ってなったことを思い出したなぁ…優しさの形は人それぞれ。

結果は起こってみなければわからないことだらけ。

だから、自分の魂が「こうしたい」と本気で思う方を選ぶのがいいと、

私の尊敬する人はいつも言ってます。

誰かの為と思って行うことが、時にはその人にとって的外れだったとしても「それがいいんじゃないか」と頭で考えて消去法で導きだしたりしたものではなく、

「こうしたいからする」を選んで生きていきたいな。

そんな風に思った日でした。

今日あと1時間ほどで満月「ストロベリームーン」を迎えます。

愛する人の幸せを願って、

これから瞑想します💕

よい週末を(*^^*)

愛してます。

声で伝えたい理由～チャクラのお話

さほど文章を書くのは苦手じゃないんですけどね？

温度感を伝えきれなかったり

気持ちを乗せきれなかったり

と、

メールやラインの短文のやり取りはどうも苦手です。

感情を伝える必要のない会話ならいいんですけど、

やっぱり、

声の振動と

身体から溢れるエネルギーでコミュニケーションを取りたいなぁ。

「そういう意味じゃないんです〜(T-T)」

で毎回空回りするんですよ。笑

というわけで、

いいかげん大切な人達に会いたいぞ。

干からびる〜(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)

んで、

愛のチャクラ(エネルギーセンターみたいなもの)は胸元にあり、緑色に輝いていると言われています。第４チャクラ。

※超、急なチャクラのお話。笑

その愛のチャクラの上にあるのが、表現やコミュニケーションを司る水色のチャクラ。喉元にあるチャクラです。第５チャクラ

愛が不安定だと会話もぎこちなくなりますよね。

心の震えはそのまま声の震えになります。

強すぎるストレスや悲しみで愛のエネルギーが弱ると、過呼吸になったり失声症になってしまうことも。

愛、ハート、心は肺や呼吸にそのまま影響を与えます。

文章を書く時に、私はこの胸(心)にある「愛のチャクラ」ではなく、喉元のさらに上、頭のところにある暗い藍色または紺色の第６チャクラ。思考のエネルギーを使っている気がする。

だから頭で考えて出てきた言葉には、呼吸や心の声が乗りきらないのかなと。

逆に昔から、愛や心を伝えるのに歌はとても優れたツールですよね。作った文章でも心から沸き上がる声の振動に乗せて伝えられる素晴らしい人類の宝です。

エネルギーの始まりは股関のあたりの赤い第1チャクラの炎で上昇するように背骨のラインを通り路として流れ、腹部(丹田)のオレンジ色の第２チャクラでどっしりとした安定感を築き、鳩尾あたりの黄色い第３チャクラで活発に輝き、そして愛の風となって胸に巡ります。(乱暴に説明をつめこんだらこうなった笑)

なので、私のスマホを媒介にした思いのエネルギーは使いこなせてないんだろうなという分析。

だからメールやラインを送った後ってなんだか気持ちを伝えきれた気が(自分的に)しなくて、モヤモヤするのかもしれない。胸に残ってるものですから。

お手紙とかだと、

愛のままにわがままに時間をかけて身体のエネルギーラインの延長にある指先に想いを託して、言葉にしながら書けるのですがね…

もどかしい。

あと、あれだ。

レスポンスを待てばいいのか？

これは伝言板やお手紙のようにしばらく寝かせて良い会話なのか？

という間の取り方が私にはよくがわからない笑

気にしすぎる性格を楽にせよという課題ですかね(^_^;)

待つの苦手なんですよね…

「待て」をさせられてるワンちゃん見るとハワワワワ💦早く「よし」って言ってあげて(>_<)ってなります。笑

※躾苦手そうだな私

以上「コミュニケーションが苦手で上手くいかないんですよね」という愚痴を、エネルギーのせいにして綺麗めに吐き出したブログでした。

ちょっと愛のチャクラを整える瞑想して寝ます。

毎日やりたいんですけどここ数日背中が痛くて、背筋を伸ばすの大変なんですよね…そりゃエネルギーも滞る。

瞑想をするための身体を作る為にヨガのポーズがあるのはこういうことですね。

やらねば(^_^;)

次に言葉を交わす時は、

心を込めて言えるといいな。

ぐんないです❤️

頭の中のぐるぐるから価値とかについて書きました

少し前にスポーツ業界で働いていた友人と食事に行った時のお話。

「チームはTVの向こうで応援してくれて、たまにスタジアムに来てくれるファンよりも、年パスを買って常に応援してくれるサポーターを増やす必要がある。」という内容。

スポーツの世界も主な収入源はこうした試合を見に来てくれるチケット料金。つまり観客動員とグッズなどの収益だそうで、そう考えると当然かなと思います。

いつ入らなくなるかわからない収入＜安定収入

ということですよね。

動員とグッズが収入…と言われると、バンドの世界と共通するものがあります。

呼び方は定かではないんですが、ファンの中でも似たような違いというか、差は確かにあるかなと。

今応援しているバンドは14周年を迎えたのですが、私は13年くらいまるまる応援しています。

でも最初7年くらいは若かったのもあり、今のようにたくさんライブを見に行ったりするのではなく、CDを買って聴く、地元にツアーでバンドが来る時に参戦する…という程度でした。

たぶんこれが区別するならば「ファン」ですよね。

今はというと、仕事の休みが取れる日程でさえあれば北は北海道、南は沖縄までバンドを追いかけまわします。笑

新しいグッズが発売されれば（そんなに欲しくなくても）買うようにしています笑

CDが発売されてインストアイベントなんぞあろうものなら、アルバムでもだいたい10枚は購入します。

握手ができたりサインをもらえたり写真が撮れたりという付加価値もそうですが、

気持ちとしては「こんなに素晴らしい音楽が3000円程度では割に合わないのでお金を払わせてください」くらいの気持ちです。笑

少しでもバンドが潤うのが幸せ…みたいな感じですかね。

たぶんこの感じが「サポーター」なのかなと。

こうしたサポーターとのコミュニケーションの為に、選手もファンサービスを強化したりするのだとか。

本当、こうしてみるとバンドと同じですね。

ちょっと語弊があるかもしれませんが、そうなると収入と直結するのは「実力」も大事ですが、

実力も含めた「人気」ということになるのかなと。

ここでちょっと武井壮さんのお話をさせていただきたいです。（うろ覚えなんですが）

「価値」とはどんなものかというお話。

今日お話しているのはプレイヤー本人の気持ちではなく「運営」という意味合いでのお話になるのですが、

例えばバンドマンの中にはファンサービスに抵抗がある人もいるそうです。

「音楽だけで勝負したい」

素敵だと思います。

ただ、「いいものが必ず売れる」とは限らない世界ですよね。

武井壮さんが陸上競技・十種競技をされていた時のお話。

日本一の選手を決める大会。

5万人以上は入れる国立競技場は1/5しか埋まっていなかったとのこと。

そこで「しまった」と思ったそうです。この種目は人気がない。人気がないということはこれを収入にしていくことはできない。

この競技は数あるスポーツの中でも大変な身体能力を必要とする。そんな優れた選手でも興味を持たれていなければ、

そこにお金を使ってくれる人はいない。スポーツでお金を稼いで成功したいと考えていた人生を無駄遣いしてしまった。

というようなお話。

そこでようやくこの世界は「クオリティ＝価値」ではないんだと気づいたそうです。

わかりやすく、「何かこの世で最高技術の商品を何か一つ作ったとします。でもこれは誰も知りません。対して、品質は世界でも5番目くらいだけど誰もが知っていてみんなが使っている商品があったら、どちらに価値があると思いますか」という例え話をされていました。

可愛い子が総選挙1位になるとは限らないって某アイドルの方も仰っていたような…？

でも、そういうことですよね。

演奏技術が一番高いであろうバンド、曲が素晴らしいバンド、顔が揃ってカッコいいアイドル、飛びぬけた美人の女優さん、

これらがダントツで売れているのかと言ったら、そうとも言い切れない世界だと思います。

私の周りも超美人だけどそんなにモテないような気がする人もいます。なんでじゃ笑

なんとなく有名なバンドさんはブランディングがしっかりしているかなと。

スターバックスさんだからコーヒーに500円を出せる…

ユニクロさんだから低価格でも安心して買える…

等、どういうコンセプトでどういう音楽が聴けるのかがわかりやすいバンドは選びやすいのかなと思います。

ゴールデンボンバーさんなんてわかりやすさしかないですよね。笑

まとまらないですが、

そういうことも含めて、本業とは離れたことも大切なんだなと。

今のは思い切りスポーツやバンドのお話をしましたけど、

私の日常業務の中のやりたくないことも信頼に繋がっているのだから頑張らなくてはというお話。

最近鬱々が加速しているのでね。

なんとなくこのお話を書きたくなりました。

ブログは私のストレス解消です。＾＾