にちようび

こんにちはーーー金木犀です！

カンナ




赤がひときわ鮮やかです。



朝起きて、いつもの家事をして、

マンションの階段を124段降りて、
３５分歩きに出て、帰って、

こんどは124段昇って、
３０分筋トレ・ストレッチをしました。


シャワーを浴びて、
これから、コーヒーを淹れます。


今日は、セルフヘナと、
筋トレの新規メニュー開拓をしようかな。


みなさまも、
よきにちようびをお過ごしください♪