昨日は台風？？？

昨日の関東は、台風並みの突風？強風？で寒かったですね。
7日からジェンヌVBMのストレッチ教室開始でした。
西船橋教室は、小学生から主婦のみなさままで、年齢層が幅広いのですが、
それぞれたのしいお正月を過ごされたようです。
ゆっくり体を伸ばし、お餅やお酒を飛ばしていただこうと、
じんわりの汗をかく動きを取り入れました。
VBMスタイルでは、ヴォイスレッスンも入れますので、発声練習を始めたところ、
年末より数段皆さんの声が大きい！
お休み中に体力も元気も回復されたようで、いい声で驚きました。
次回は、歌振りに挑戦の予定です。

外苑前教室は、年末に寒さや大掃除などで、腰を痛めた方や首筋を
痛めた方などまたいろんな症状の方がいらっしゃいました。
暖房をちょっと高めに設定し、やはりじんわりと伸ばしながら、
汗をかいていただきました。
寒い季節は、思わぬところに故障がきやすいので、とにかく
ゆっくり体を温めてから、伸ばしていきたいと思います。

まだまだ寒いので、皆さん元気にがんばりましょう！
今年もストレッチも歌もよろしくお願い致します！