糖尿病 栄養表示について

図のような表示をよく見ますね。

このドリンクは1本500ｍｌですが、成分は100ｍｌ当たりで表記してあります。

炭水化物とは、食物繊維+糖質です。

ドリンクには食物繊維はゼロですので、表記の炭水化物11ｇとは全部が糖質なのです。

この中の糖質は砂糖類(果糖ぶどう糖液糖、砂糖)です。

わかりやすく言えば11ｇの砂糖水、1本500ml飲めば、55ｇの砂糖を食べたことになります。

55ｇの砂糖とは、喫茶店のスティックシュガー18本強に相当します。

栄養成分表示をしっかり見ましょう。

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