グッズ、ゲット！

サザンオールスターズ　　

桑田さん 大好き！　ハラボー 大好き！

松田さんも関口さんも野沢さんも大好き！

 

全国13ヶ所 26公演のアリーナ＆ドームツアーが始まってます

１月11日　石川県産業展示館4号館からスタートして

広島県のサンプラザホール、

そして1月28日・29日は 兵庫県神戸のワールド記念ホールで

熱いライブがありました

 

 

29日(水) ライブの開演時間より5時間前に会場まで行ってきた！

といってもね、ライブ参戦するためじゃないのよ(oᵔ罒ᵔo)

 

サザングッズ売り場のテントエリア

2時30分からのオープンだったけど、1時間前に行って並んだの

アタシが行ったときにはもう100人くらいが並んでたもんね

時間通りにオープン

売り場に 一気に人が集中して混雑しないように

人数規制しながら売り場へ

スタッフのみなさん、安全で的確な誘導 ありがとね

 

3時前、　欲しかったグッズ、げっちゅ

 

　

マフラータオルとＴシャツです

ケビンママの分もねヾ(❛ᴗ˂ )⌒☆　

 

ネットでのオフィシャル販売は、

申し込んでも商品の到着がいつになるかわからない

神戸なら近いから　会場に買いに行っちゃえーって

 

ワールド記念ホールのチケット抽選には外れたけど

ほかのアリーナが当たったの

このＴシャツ着て マフラータオル首にかけて

3月のライブに参戦するんだもーん

楽しみ～*ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ

 

 

1月になって 施設でインフルエンザが大流行りしてて　

しばらく面会中止になってました

やっと解除されたんでオカンに会いに行ってきたよ

 

オカン、ニコニコとゴキゲンさん♡

アタシの名前もケビンママ(妹)の名前も

もちんなちゃんの子供のことも　ちゃんとわかってた♡

karくんが歩いてるいくつかの動画を見せてあげたら

手をたたいて めっちゃ喜んで見てました～

まだまだ元気なオカン

よかった！　よかった！　また来月会いに来るよ

風邪ひかないようにね　　好き嫌いせずなんでも食べてね(๑´ڡ`๑)　‎

 

 

10日前から　ダイエットがんばってます💪

 

ダイエットっていっても　5kgも10kgも痩せたいんじゃなくて

年末年始に増えた分を 元に戻したいんです

今までなら　お正月が終われば数日で元に戻ってたのに

もう、戻らなくなった…ｳｰﾝ(ㆆ ㆆ ).｡oஇ　

これって　ヤバいよね？　アカンよね？

ダラダラした生活を一新せねば

できれば 戻ったところから 更に1.5kg減らしたい(^^;

 

まわりに宣言したり、こうしてブログに書いたりして

後には引けない状態にして自分を律しようと思いま～す

 

食事制限やハードな運動は長続きしないし

リバウンドするのもわかってるから

「心がけ」で取り組もうっと！

 

「ちょっと太り」を防ぐ4つの行動習慣

＊　立ったり座ったりの回数を増やす・・・重心を下げる動作は消費カロリーが大きい

＊　1日1回 息があがる行動を3分間・・・心拍機能を高める効果が得られる

＊　1日5000歩を目指して歩く・・・5000歩を超えると、健康レベルが上がる

＊　1日1回 5分間のストレッチ・・・脹脛を伸ばす、肩甲骨周りを動かすなど

 

週4日のフィットネスはまじめに通ってますよ

食事は たんぱく質を多めに摂って、水分もしっかり摂る

平日に お菓子類は一切食べてないです

土日には好きなだけ食べるけどね

10日間で　マイナス1.5kg

スローペースだけど これでいいのだ

3ヶ月後、目標達成できてるかどうかだな

がんばるもーん✧୧(๑•̀⌄•́๑)૭✧