乳酸菌入りの食べ物をどう思う？

乳酸菌は胃袋を通るとき胃散で全部溶けちゃうて話を聞いたことがある。つまり乳酸菌入り食品が身体にいいっていうのはガセ。でも、実際のところ乳酸菌を食べてる人はずーっと健康だって話も聞いたことがある。どっちが正解なんだか？
ちなみに、納豆菌は胃散を通っても３割は生き残るらしい。納豆菌も乳酸菌に近い作用があるとか。なら、毎日納豆を食べていれば健康なのかな？