思い出を綴ろう!忘れてしまわぬうちに

四季の移り変わりを楽しめる日記を書いていきます。

医療費

2019-10-18 17:59:53 | 健康
果物のおいしい季節ですね。

梨 みかん  柿 リンゴ  大好きです。
でも食べすぎは禁物 ほどほどに!

さて、今日は月一回の脳外科受診。偏頭痛と隠れ脳梗塞 脂質異常症
若いころからの食生活のたまもの(笑)
でも、親から受け継いだ体質もあります。
しっかり定期検査を受けて、悪化しないように管理しています。

で、今日は年に一度の頭部MRIと採血も施行!!
結果は変わりなし。現状維持!

そう聞いた途端 医療費がものすごく高いものに感じました。
診療費 8600円
薬代  3710円

なんということでしょう!!一万円超しです。
年金ではやっていけませんわ(笑)


でも、これを維持しなければ、もっとたくさんの医療費がかかる。
日頃の健康維持の運動 食生活を見直す機会でもあります。

貧乏人は健康が第一  頑張ろう。
 
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健康セミナー

2019-10-05 17:25:27 | 健康


今日は愛媛新聞健康セミナーに行ってきた。
無料!!
いつもYouTubeで見ていたごぼう先生の講演 面白かったわ。

ゴボウは介護予防 

テクテク・・・・運動
モグモグ・・・食事
ワクワク・・・趣味 楽しみ
コツコツ・・・長続き
ドキドキ・・・心臓ドキドキ

介護予防のポイントだそうよ。

運動も8000歩とか決めつけないで、自分の今できる運動で良いそう。
トイレまで歩いて息切れする方は、その人にとってはそれが、十分な運動になる。

私にとっても、毎日の散歩が、とってもいい運動になってる。

昨日の夕方の散歩道






三日月がきれい*スマホで、これくらいには撮れる。スマホには歩数計がついているから散歩の必需品*
午前中に畑仕事したから、今夕の散歩はお休み
😊 
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