健康アプリ

ちょっと肌寒い今朝

最近睡眠時間が長い。

スマートウォッチと連携しているfitbitによると、

19:46～5:28

睡眠時間8時間5分

まあ、良く寝たこと。

前日が7時間52分だから、涼しくなってから、ホントに良く寝る💤

覚醒時間1時間37分

レム睡眠1時間48分

浅い睡眠4時間24分

深い睡眠1時間53分

である。

眠れる要因は毎日歩く事にもあるかも。

昨日は14444歩

ウォーキングが51分

9.23キロメートル

腕時計を付けるだけで、これだけの事が分析出来るなんて、すごいねえ。

他にも、色々な機能があるけど、主に参考にするのは、これかな。

そして、これはdヘルスアプリと、連携してるから、歩数によってポイントが貯まるのも楽しみ。

そして、最近始めたのが、健康チャレンジアプリ

松山市と、連携して、歩数や脳トレ食べた食品を記録して、ポイントを貯める。

ポイントはペイペイと交換したり、ポイントを使って飛鳥の湯へ入れる。

いま、夫婦で競って、脳トレして楽しんでいる。

目指せ…夫婦で道後の飛鳥の湯

今、友達の家の庭にはハイビスカスが咲いている。

驚き😲‼

日本は、常夏に変わるのかしら？

今日も頑張って歩こう❕

そう言えば、朝から、

北朝鮮の弾道ミサイル打ち上げのニュース

どうして、そんなことするんやろ？

石破総理　ここはしっかり　腕の見せ所よ。