夏至の日の朝焼け

６月21日は夏至でしたね。目覚めたのが４時50分　外に出ると朝焼け。庭も赤く染まってました。

朝焼けは雨☔

予定どおり10時頃には降りだしました。

モチロン朝早く夫の依頼でお抱え運転手のお仕事を無事こなし、午後からジムへGo❗

今日は基礎泳法のプログラムを受ける。

先日クロールで身の程を知った私。(´▽｀)

今度は基礎から習います。

他のおばさまたちと共に、息継ぎ、ばた足、ビート板を使って　とコーチの言われるままに。

してるつもりが、もっと頭をいれて、身体が倒れてるよ。身体固いねえ。と激が飛びます❗今日は女コーチだった。

次に続けて来られるなら、今度は腕を一緒にやりますよ。呼吸は鼻からはいて口から吸います。日常生活と反対ですよ。

継続は力なり❗綺麗に泳げるまで頑張る👊✨

他1名初心者あり。一緒に頑張ろうね。

ちなみに夏至の日　当地の
日の出4時58分

日の入り7時23分とのこと。

17時半から散歩する。

今日の散歩道の花達

野いちご

ナツメ



オオマツヨイグサ

栴檀の実が

そしてアガパンサス

曇りですので夕日は見えません。
22日はスーパーフジの日

買い物行こう🎵