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富士山から帰ってきてから起こる 体の変化 を 勝手に 後遺症と 呼んでいます。 私の身に起こった様々な変化を 書いていきます。
パナソニック 頭皮エステ サロンタッチタイプ ルージュピンク調 EH-HE98-RP ↑ これほしい。。。 |
| さて、富士登山の後遺症シリーズ 今回は髪の毛についてです | |
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帽子をかぶっていない場合は 日焼けでやけどをおこした頭皮が ずるっとむけます。 日焼けを回避できたとしても 下山して数日後から始まる 抜け毛。。。 結構抜けます。 排水溝もびっくりです。 体力が落ちるとと髪の毛って ほんとに 抜けるんですね。。。(T_T) なので、下山して数日後にはいつも 頭皮マッサージをしてもらいます。 疲れてカッチカチになった頭皮は 冷たく 血も栄養も通っていない状態のようです。 丁寧にマッサージしてもらい ホカホカになった頭皮には しばらくすると 大量のアホ毛が出現します 長い重力に引っ張られている髪の毛が減って 短いわかい毛が生えてくるので 押さえつけられることなく ツンツン しほうだい(笑) 静電気すごいですね って言われるほどの状態になります。 よくみて！静電気じゃないから！生えたての毛だから！！ これも毎年秋口のやり取りです。 この頭皮マッサージをするのとしないのとでは 抜け毛の量も 生えてくる毛の量も 全然違うように思います。 （個人的な感想ですが。） 私はそもそも毛の量が少なく 細いので そのあたり とても重要なのです。 どうやってボリュームをだすか 毎朝の課題です(笑) なので、髪の毛命 の女子は 疲れすぎない登山にすること 栄養補給をしっかりすること 人の手をかりて 頭皮ケア をする といいと思います♪ |
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富士山から帰ってきてから起こる 体の変化 を 勝手に 後遺症と 言っています。 私の身に起こった様々な変化を 書いていきます。
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５合目からの登山の場合 ５合目についた時点ですでに ちょっと 膨らんでます(笑) 深海魚が打ち上げられた気分です。 私の場合は胃や腸が膨らんでます。 顔も手も膨らみます。 登山してるうちに どんどん 膨らみます なので、ワイヤー入りのブラジャーなんてつけていった日には 痛くて痛くて・・・ そうでなくてもむくんで足の裏がいたいっていうのに。。。 上に行けば行くほど膨らむし むくみます。 頂上につくころには手の指の関節にあるはずの しわ は全部なくなり みごとにパンパンになりますよ もちろん そんな手ですから 細かいことは一切できません そんな手で力もはいるわけないので 下山準備に泥除けスパッツを装着する なんてことできるわけありません。 なので、私は登り始める前から泥除けスパッツを装備してしまいます。 足がむくんで靴がきつくかんじても 脱いだら最後 履く力 紐を結ぶ力 がないので絶対にぬぎません
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こんな美しく壮大な景色をみながら 足はがくがく震え 手はパンパンになり 胃腸は深海魚のごとく膨らんでおります。 ちょっと目もぶよぶよしている気がします。
で、下山してからというもの 疲れからか この急激な圧力の差でなのか 内臓がよわってしまったのか 翌日のむくみたるや 驚くほどです。 なんせ、しわというしわがなくなるほど膨らみますから。 足にいたっては ふくらはぎやすね 足首まで 針を刺したら パーンって割れるんじゃないかってくらいパンパンになります。 必死にマッサージして 流して流しても びくともしないむくみ だいたいこれも一週間くらいかけて徐々に落ち着いていきます。 むくみがとれていくと しわしわになった 皮が・・・(T_T) 複雑な心境です。 それほどに 疲れる登山だということですよね。。。 懲りずに毎年いってますけどね。。。忘れちゃうんですよ、こうなることを(笑)
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ザムスト(ZAMST) ひざ サポーター EK-3 登山 テニス Mサイズ 左右兼用 ブラック 371902 |
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富士登山であったほうがいいもの というかO脚の私には必須アイテムです。 ひざ下O脚の私の膝は ガラスの膝 だからです。 骨太のわりに、 体大きいわりに 膝の皿が小さめの私には 自体重を自分の膝の皿では受け止めきれない のです(T_T) したがって 下山時の割と早くから膝が猛烈に痛くなるのです。 神経に触る痛み という感じで 思わず いたい！と声が出てしまうほどの痛みが走ります。 ぎっくり腰と同じような痛みの種類かと思います。 どんなに痛くても降りなければ帰れないので、眉間にしわよせて 必死に痛みに耐えながらおりてきます。 そんなことを何時間もやってるのですから そりゃぁもう 疲れる疲れる・・・ 純粋な体の疲れなのか 痛みに耐えることの疲れなのかわからないほどです。 そうならないために ちょっと高くても 高性能のサポーターを両膝につけることをお勧めします。 痛くなってからではこれは買えませんから。 下山は山小屋が一か所しかなく サポーターが売っているとは限りませんのでね。 テーピングって手もありますが、うまくまかないと 足のむくみにテーピングが食い込む痛みが発生します これはこれでめっちゃいたいです。 痛くなってから山小屋のトイレでスパッツぬいてテーピングはがそうとしても 登山で疲れきった腕に力がはいらなくて テーピングがはがせない なんてこともありましたよ それにね汗かくからテーピングのテープがべっちょりすることもあったり・・・ 汗のせいなのかててテーピングのノリと相性がわるかったのか テープをはがすときに激痛がはしったとおもったら 皮膚までむけたこともありました。 ホラー ですよ(T_T) しばらくお風呂にはいれませんよ、いたすぎて。 そんなこんな事件にならないように 膝に不安がある場合 もしくは 足の筋力に不安がある もしくは 下山のコツがつかめていない 方々は 膝をがっつり守ることをお勧めします！
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富士山から帰ってきてから起こる 体の変化 を 勝手に 後遺症と 言っています。 私の身に起こった様々な変化を 書いていきます。
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さて富士山の下山時にはつま先にものすごーく圧がかかります。 こんな坂道をひたすら４時間ちかく降りてきますよ
したがって 毎度 親指の爪が内出血おこします。 両足ともに・・・ 下山してから 爪に針をさしてその血を抜けばいいそうですが そんな恐ろしいことできるわけないない 無理無理・・・ なので爪が完全に生え変わるまで約一年 爪が汚い色になっています。 爪が長い状態で登ってしまったときは靴の中でぽきっと折れてしまうこともりましたし 爪が弱い状態の年には 爪が何層にも裂けてしまったというときもありました。 この状態にならないために ハイカットの登山靴が便利ですが O脚の私はくるぶしが人より外にでっぱっているため ハイカットの靴はくるぶしが当たって靴づれを起こしてしまうため、履けないのです。 したがって、どうやってもつま先に体重がかかってしまい 爪が耐えられないわけです。 かかる体重も年々増加してるので、爪には本当に申し訳ないと思っています 思ってます、、、思ってるだけで痩せる気なくてごめんなさい。🙇 |
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このあたりも 別ページにて 語ってますので、そちらもよろしければどうぞ( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
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富士山から下山して だいたい一週間から１０日くらい いろいろとからだに変化があります。 これを私は 勝手に 後遺症 と呼んでいます。 まず今回は 目 について 目が痛い 目がしみる しばしばする ちかちかする 等々の症状がでます。コンタクトはこの期間は使ってられないです。 目薬たんまり使って 目に栄養補給して 目を洗って たくさん寝て・・・でも、眠いんです。 なんで眠いんだろう・・・と思ったら 眠いんじゃなくて 目が染みてるだけだ！って気が付くのです。 あ、富士山でたくさん紫外線あびて 砂埃にさらされたから 目がダメージうけてるんだった・・・( ;∀;) って。 こんなことになりたくない人は ゴーグルの装着をお勧めしますよ なくてもどうにかなりますが、下山後 私のようになりますので 覚悟のうえで登ってくださいね。 ただ、本当に天気のいい日は 目が真っ赤かになるほどのダメージを受けますので ゴーグルが必須かと思います。
目からの紫外線で体のメラニン生成量が変わるとかなんとかいうじゃないですか(+o+) きっちり日焼け止め塗ってても目からの紫外線でメラニンたんまり生成されたら たまりませんから・・・
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富士登山であったほうがいいもの というページでゴーグルについて語ってます（笑） どこもかしこも なかなか強烈な 太陽拳です。 |
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今回は石ころ
というか
崖というか 溶岩というか・・・富士山の石の変化についてです。
↓こちらは比較的下のほうの岩です。
おそらく７合目から８合目のあたりだと思います。（たぶん）
どろっとながれてきた粘度の高い溶岩だったのかなぁ？とか思いながら
・・・どうやってこれ登っていくんだろう・・・と
毎度私を、絶望の淵に立たせてくれる石たちです。
耳が悪いので平衡感覚取りにくい私は 手をついて登ることもおおく
前をみずに四つん這いで登るので鎖に激突することもあります。
ほとんどの人は二足歩行でのぼっていきますよ（笑）
そしてこちらは↓ もっと上のほうの石です。
ちょっと質感というか石の質が違うのがわかるかと思います。
きっと ばーん て噴火して上がった溶岩が空で冷え固まったのが降り積もった感じなのかな？とか
想像しながら登っていきます。
どろっと溶けて固まったであろう形をしていたり
溶岩同士でまた溶けて違う性質の石になってでてきたのかな？と思われるものまで・・・
学のない私は
ただ単純に想像して火山のすごさに圧倒されて関心してます。
こんなの噴火でとんできたら、たまんないなぁ・・・とっ怖い思いもありますけどね( ;∀;)
7月に登らないと見れない絶景
それは
ものすごく広大な 斜めに山肌をはうような雪の塊
この景色も富士山 の 絶景の ひとつ かと思います。
滑り落ちてきそうな雪の塊 この躍動感 素晴らしいと思いませんか？
そして下界は猛暑だっていっても ここは涼しい！というか寒い！
夏なのに雪にさわれるなんて・・・贅沢♪
でもここに長時間いると・・・冷えておなかいたくなるから
堪能するなら集中してさくっとね！
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ActyGo (高画質HD18X望遠レンズ三脚セット) 正規品 スマホレンズ カメラクリップ式 ほぼ全ての iphone/Android その他スマホ対応 メーカー1年保証 30日間お試し返品可 富士山の９合目より上のほうにいくと ほんとにたくさんの虹が見られるのです。 そこかしこに虹がでるのです♪ 雲の中にいるから条件としてはどこに出てもおかしくないのだと思います。 下界にかかる大きな虹もみれるし すぐ手の届きそうなところにでる小さな虹もあるし 自分の影が中に入れる丸い虹もでる♪
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ちょっと見ずらいかもしれませんが、これが自分の影が中に入ることができる虹です。 ちゃんとしたカメラじゃないのでうまく写せないってあたふたしているうちに どんどん虹の色も場所もかわってしまって・・・ きっぱりあきらめて目に焼き付けておくってのも アリ かと思います。 山頂で手の届きそうなところに大きくでるまぁるい虹♪ 自分の影がすっぽり入る不思議な感覚☆ 非日常感がたまりません 天上人気分 最高です(^_-)-☆ うまくすれば自分を虹が取り囲むような写真がとれるかもです。 太陽と自分が富士山の上で一直線上にならぶ幸福感 できれば多くの人に体験してほしいなぁ 体力気力興味と天気を味方につけなければなりませんが、何度も登っていればそのうち 富士山が 今日は見せてあげるよー ってな感じで 見せてくれますよ♪ ただ、カメラもっていくと荷物増えるので、工夫なさってください（笑）
富士登山とは関係ないのですが、 和ヨガ体験会のお知らせ
2018年8月6日(月) ご参加者様２名様から開催いたします。 必ずご予約の上、ご参加くださいますようお願い申し上げます。 ご予約先電話番号 0120-21-0003
☆定期開催クラス☆ 毛呂山和ヨガサークル |
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なんだかんだいいつつも 富士山の景色というか 富士山そのものがとてもカラフルで美しいものです。 石のひとつひとつが生きているかのように 美しく それぞれに色が異なります。 といっても、一緒に登っている人に共感をもとめつつ 共感してもらえたことはありません(+o+) それだけ登るのに必死なのと 石に興味がないのと 火山に興味もない 大変な時にうるさい…等々の理由かと思いますが。
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５合目からだと約6キロの道のりを 上の写真のように半歩づつゆっくりのぼっているわけですから、 そんな石ころ一つ見て喜んでいる時間はないのです。。。 （私は石ころ見て喜びに行きたい人）☜迷惑な奴( ;∀;)
こんなにたくさんの 色んな種類の石が ものすごい存在感を放っているのですから 気にならないわけがない（笑） からからの軽石のような黒い溶岩の中に ぎゅっとした白いでかい岩がいるんですよ？ そりゃきになるっしょ！なんで？どうした？どこからきた？ って思うものかと・・・思ったら、 皆さん、「思わない」そうです。 なんてこった( ;∀;) 私は目立つ石は覚えておいて 次に登った時に また会えたね♪ と思ったり ちょっと移動した？とか思ったり その変化と記憶のあいまいさに 一人 あれれ？？？となってたり そんなことも 毎年登る楽しみでもあります。 これから行かれるかたはお気に入りの石を見つけてみてくださいね。 上のほうにいる 亀の甲羅みたいな石 がおすすめです！ |
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| クリエーター情報なし | ||||
| メーカー情報なし |
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別に山に穴があいてるとかそういうことじゃないんですが 富士登山というのは 下界と違うので 毎度 そうきたか？！みたいなことが起こります。 そのうちの一つに 日焼け があります。 （富士登山に必要なもの という記事で日焼け止めについて熱弁しております） 雨降ってるし雲中でむちゃくちゃ寒いのに なんでこんなに日焼けしたん？？？ というのは毎回のことなんですが 日焼け止め塗って ちょくちょく塗りなおしてるのに 下山して風呂に入ったら めっちゃシャンプーしみる！！！！( ;∀;) 耳にめっちゃしみる！！ ってことがあります。 帽子をね、その辺の帽子にしたからいけないんですが 耳がでちゃってたんです なので、耳と首の後ろまでしっかりガードできるタイプをお勧めします。 見た目がかわいくない。。。からいやなんですけどね。。。 仕方ないのです。 あとで耳が赤く腫れあがって 数日後ボロボロむけてくる 惨事をまぬがれたかったら タオルをほっかむりするより 専用の帽子をお勧めします。 帽子代ケチった私の実体験からのおすすめです（笑）
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しかし、半そで短パンで登っていく欧米の人たち・・・
ほんとに同じ人間とは思えないパワーです。
リンゴかじりながら、とかありえない！
超絶かっこいいですよ(^^♪
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お勧めをうまく貼り付けられないので、 不慣れな画面になってしまってますが、ご容赦ください。
さてさて、富士山に必要なものシリーズでは女子としては日焼け止めだけじゃなく 少しだけでもファンデーションの役割もしてほしいですよね。 白い日焼け止めや紫のものや黄色のものなど、 日焼け止めにもいろいろありますが 一日に何度も何度も塗りなおす富士山ですから 補正のはずの色で、どんどん顔色がおかしくなっていく 惨事になります。 なので、今年のおすすめは またも登場 アスタリフトさんです。
日焼け止めだけでも十分優秀なのですが、 こちらはBBクリームとしての役割もありますので 汗や雨ですっぴんになってしまうことも多い富士山では とてもありがたい商品です。 もちろんこないだ登山したときも、これでした↓↓↓ ASTALIFT（アスタリフト） BB クリーム NB （ナチュラルベージュ） 30g
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こんな美しい雲海がみられるのに、日焼けの心配 なんてしたくないですからねー がっつり遮るもののない太陽拳を素肌でうけたら と思ったら普通ゾッとしますよね。 なので、やはり日焼け止めと肌を守るBBクリームが 一つになったものをお勧めします。 明日はもう一つ 女子として山だろうがなんだろうが、 絶対はずせないであろうアイテムをお知らせします。 （あくまで、個人的に外せないと思ってます。。。） |
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富士登山に必要なもの 男子も女子も老いも若きも 日焼け止めが必須となります たとえ雨だろうと 雲の中にはいってしまっても ものすごい紫外線です 湿度１００パーセントの雲の中にいるし 保湿できてるからそんなに焼けないだろう なんて思っちゃいけません 確実にダメージくらってますから！ これも私が身をもって経験したことです 根拠は自分の体験のみですので、科学的なことはわかりませんよ(*^^)
最初にいっちゃいますが、おすすめはこれです☜☜☜＆↓↓↓
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日焼け止め効果が高いらしい数字と 防ぐ紫外線の種類が多い
これはほんとに大事です。
が。
私はそれにプラスして 油膜が張らないみずみずしさ も重要かと思います。 というか絶対重要！ なぜならば。。。塗りなおす。 からです。 登山から下山までは長い時間がかかります。 その間汗や雨や湿気で日焼け止めや化粧は落ちてしまいます。 なのでこまめに意識して塗りなおすことが大事です。 私はすぐ取り出せるようにリュックの外ポケットに入れてます。 そして塗りなおすときに ウォータープルーフタイプのがっつり油膜を作るタイプのものですと 塗りなおせないのです。 これは大事件ですよ！！！ 油膜が新しい日焼け止めをはじいてしまい、塗りなおせないというパニックになります。 塗りなおせないほど がっつり肌にはりついた日焼け止めが どんどん肌を乾燥させていく もうほんとに女性は速攻下山をしたくなるほどの肌地獄になるわけです。 なので・・・ウォーターベース？のみずみずしいもので塗りなおしができるもので日焼け止め効果の高いもの ということで、アスタリフトの日焼け止めを使っています。 どこでも買えるので少しお高いかもしれませんが皆さんで分け合って使ってみてください。 |
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ちなみに 手と耳も忘れずに塗ってくださいね☆ 翌日 耳がチェブラーシカになる体験をしたくなければ、ちゃんと塗ることをお勧めします。 |
