富士山の噴火口の大きさ
ちょっとわかっていただけますか？
山のてっぺんがこんなに大きいなんて・・・正直びっくりでした。
こんなに大きくて
こんなにたくさんの色があって
空がちかくて
雲もちかくて
しかも雲に関しては上じゃなくて同じ目線の高さだったり
下だったり。。。
飛行機からじゃなく
明日ついてるのに、空にいる ほんとに素敵です！
この体験を毎回したいのに・・・
山の天気というのはなかなか思い通りにはいってくれません。
なので何度も登るはめになりました（笑）
そして７がつの早いうちに登るとたくさんの雪がのこっています↓
これは・・・落ちたら最後ですね・・・
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本日のヨガサークルは おひとり様の 参加でした。
夏なのでお孫さんの子守りがあったりとか
あつすぎて夏はひきこもる！と決めた方とか
色んな理由があります。
公民館での活動しているサークルですから、そういうことは承知の上です
みんなお互いに長い間一緒にやってきて
状況がかわっていくのもみているし
しばらくこれなくても 戻ってきたときに おかえりーーー って言える
アットホームなサークルです。
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秋に元気に会えることを楽しみにしつつ マンツーマンでは 普段できないことを 挑戦してみたり おしゃべりしすぎて 時間オーバーしたり いろいろ楽しんでます。 からだを動かすのも大事だけど おしゃべりすることも 女性にとってはほんとに大事 しゃべることで 胸のつかえがとれる しゃべることで 明日の我慢ができる（笑） しゃべることで 口回りの筋力が衰えなくて済む だからいいよね！ってことで マンツーマン楽しみました♪ ところで きょうの生徒さんは いつも 足が痛い といいます 歩き方をみても 若干斜め前に体をたおして かかとから べたっと足をついてあるいています。 そしてものすごーくたくさん歩く方です。 なので レントゲンを撮ったら かかとの骨がささくれて、それが当たって痛みが出ている ということでした。 慣れるしかない ということで多少のリハビリで終わったそうです。 土踏まずもないので 土踏まずを作る足の運動を一緒にやってみたのですが 足の裏の筋肉がほとんどうごかせなく 力をいれるものだから ふくらはぎがつりそうになり きょうのところは いったん終了としました。 足にトラブルがあるものですから 当然腰もいたくなりますし 肩こりも 時々頭の神経痛まで起こしてます。 頑張って運動すると すぐ足がつってしまいます こういう方は 自分で動かすのも大事ですけど、 たまにはね他人様の手をかりてもいいんだよ マッサージにいってきてね♪ 鍼灸院があったらハリもいいとおもうよ♪
って言うようにしてます。 頑張っちゃう人だからこそ、自分のために お金も時間もひと様の手に甘えることも うまくできないのですよね。 マンツーマンだからこそ、触りに行って、あちこちさわって ほら、こんなに肩こってる！！ って言える（笑） ほら、こことここ 左右で温度が全然違うよ とか、あれこれうるさく言える（笑） 自分のことって自分だと当たり前すぎて 気が付かないもの 私も同じくらい 自分をみないとな って思いましたよ
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富士山から帰ってきてから起こる 体の変化 を 勝手に 後遺症と 呼んでいます。 私の身に起こった様々な変化を 書いていきます。
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| さて、富士登山の後遺症シリーズ 今回は髪の毛についてです | |
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帽子をかぶっていない場合は 日焼けでやけどをおこした頭皮が ずるっとむけます。 日焼けを回避できたとしても 下山して数日後から始まる 抜け毛。。。 結構抜けます。 排水溝もびっくりです。 体力が落ちるとと髪の毛って ほんとに 抜けるんですね。。。(T_T) なので、下山して数日後にはいつも 頭皮マッサージをしてもらいます。 疲れてカッチカチになった頭皮は 冷たく 血も栄養も通っていない状態のようです。 丁寧にマッサージしてもらい ホカホカになった頭皮には しばらくすると 大量のアホ毛が出現します 長い重力に引っ張られている髪の毛が減って 短いわかい毛が生えてくるので 押さえつけられることなく ツンツン しほうだい(笑) 静電気すごいですね って言われるほどの状態になります。 よくみて！静電気じゃないから！生えたての毛だから！！ これも毎年秋口のやり取りです。 この頭皮マッサージをするのとしないのとでは 抜け毛の量も 生えてくる毛の量も 全然違うように思います。 （個人的な感想ですが。） 私はそもそも毛の量が少なく 細いので そのあたり とても重要なのです。 どうやってボリュームをだすか 毎朝の課題です(笑) なので、髪の毛命 の女子は 疲れすぎない登山にすること 栄養補給をしっかりすること 人の手をかりて 頭皮ケア をする といいと思います♪ |
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富士山から帰ってきてから起こる 体の変化 を 勝手に 後遺症と 言っています。 私の身に起こった様々な変化を 書いていきます。
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５合目からの登山の場合 ５合目についた時点ですでに ちょっと 膨らんでます(笑) 深海魚が打ち上げられた気分です。 私の場合は胃や腸が膨らんでます。 顔も手も膨らみます。 登山してるうちに どんどん 膨らみます なので、ワイヤー入りのブラジャーなんてつけていった日には 痛くて痛くて・・・ そうでなくてもむくんで足の裏がいたいっていうのに。。。 上に行けば行くほど膨らむし むくみます。 頂上につくころには手の指の関節にあるはずの しわ は全部なくなり みごとにパンパンになりますよ もちろん そんな手ですから 細かいことは一切できません そんな手で力もはいるわけないので 下山準備に泥除けスパッツを装着する なんてことできるわけありません。 なので、私は登り始める前から泥除けスパッツを装備してしまいます。 足がむくんで靴がきつくかんじても 脱いだら最後 履く力 紐を結ぶ力 がないので絶対にぬぎません
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こんな美しく壮大な景色をみながら 足はがくがく震え 手はパンパンになり 胃腸は深海魚のごとく膨らんでおります。 ちょっと目もぶよぶよしている気がします。
で、下山してからというもの 疲れからか この急激な圧力の差でなのか 内臓がよわってしまったのか 翌日のむくみたるや 驚くほどです。 なんせ、しわというしわがなくなるほど膨らみますから。 足にいたっては ふくらはぎやすね 足首まで 針を刺したら パーンって割れるんじゃないかってくらいパンパンになります。 必死にマッサージして 流して流しても びくともしないむくみ だいたいこれも一週間くらいかけて徐々に落ち着いていきます。 むくみがとれていくと しわしわになった 皮が・・・(T_T) 複雑な心境です。 それほどに 疲れる登山だということですよね。。。 懲りずに毎年いってますけどね。。。忘れちゃうんですよ、こうなることを(笑)
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富士登山であったほうがいいもの というかO脚の私には必須アイテムです。 ひざ下O脚の私の膝は ガラスの膝 だからです。 骨太のわりに、 体大きいわりに 膝の皿が小さめの私には 自体重を自分の膝の皿では受け止めきれない のです(T_T) したがって 下山時の割と早くから膝が猛烈に痛くなるのです。 神経に触る痛み という感じで 思わず いたい！と声が出てしまうほどの痛みが走ります。 ぎっくり腰と同じような痛みの種類かと思います。 どんなに痛くても降りなければ帰れないので、眉間にしわよせて 必死に痛みに耐えながらおりてきます。 そんなことを何時間もやってるのですから そりゃぁもう 疲れる疲れる・・・ 純粋な体の疲れなのか 痛みに耐えることの疲れなのかわからないほどです。 そうならないために ちょっと高くても 高性能のサポーターを両膝につけることをお勧めします。 痛くなってからではこれは買えませんから。 下山は山小屋が一か所しかなく サポーターが売っているとは限りませんのでね。 テーピングって手もありますが、うまくまかないと 足のむくみにテーピングが食い込む痛みが発生します これはこれでめっちゃいたいです。 痛くなってから山小屋のトイレでスパッツぬいてテーピングはがそうとしても 登山で疲れきった腕に力がはいらなくて テーピングがはがせない なんてこともありましたよ それにね汗かくからテーピングのテープがべっちょりすることもあったり・・・ 汗のせいなのかててテーピングのノリと相性がわるかったのか テープをはがすときに激痛がはしったとおもったら 皮膚までむけたこともありました。 ホラー ですよ(T_T) しばらくお風呂にはいれませんよ、いたすぎて。 そんなこんな事件にならないように 膝に不安がある場合 もしくは 足の筋力に不安がある もしくは 下山のコツがつかめていない 方々は 膝をがっつり守ることをお勧めします！
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富士山から帰ってきてから起こる 体の変化 を 勝手に 後遺症と 言っています。 私の身に起こった様々な変化を 書いていきます。
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さて富士山の下山時にはつま先にものすごーく圧がかかります。 こんな坂道をひたすら４時間ちかく降りてきますよ
したがって 毎度 親指の爪が内出血おこします。 両足ともに・・・ 下山してから 爪に針をさしてその血を抜けばいいそうですが そんな恐ろしいことできるわけないない 無理無理・・・ なので爪が完全に生え変わるまで約一年 爪が汚い色になっています。 爪が長い状態で登ってしまったときは靴の中でぽきっと折れてしまうこともりましたし 爪が弱い状態の年には 爪が何層にも裂けてしまったというときもありました。 この状態にならないために ハイカットの登山靴が便利ですが O脚の私はくるぶしが人より外にでっぱっているため ハイカットの靴はくるぶしが当たって靴づれを起こしてしまうため、履けないのです。 したがって、どうやってもつま先に体重がかかってしまい 爪が耐えられないわけです。 かかる体重も年々増加してるので、爪には本当に申し訳ないと思っています 思ってます、、、思ってるだけで痩せる気なくてごめんなさい。🙇 |
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このあたりも 別ページにて 語ってますので、そちらもよろしければどうぞ( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ
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富士山から下山して だいたい一週間から１０日くらい いろいろとからだに変化があります。 これを私は 勝手に 後遺症 と呼んでいます。 まず今回は 目 について 目が痛い 目がしみる しばしばする ちかちかする 等々の症状がでます。コンタクトはこの期間は使ってられないです。 目薬たんまり使って 目に栄養補給して 目を洗って たくさん寝て・・・でも、眠いんです。 なんで眠いんだろう・・・と思ったら 眠いんじゃなくて 目が染みてるだけだ！って気が付くのです。 あ、富士山でたくさん紫外線あびて 砂埃にさらされたから 目がダメージうけてるんだった・・・( ;∀;) って。 こんなことになりたくない人は ゴーグルの装着をお勧めしますよ なくてもどうにかなりますが、下山後 私のようになりますので 覚悟のうえで登ってくださいね。 ただ、本当に天気のいい日は 目が真っ赤かになるほどのダメージを受けますので ゴーグルが必須かと思います。
目からの紫外線で体のメラニン生成量が変わるとかなんとかいうじゃないですか(+o+) きっちり日焼け止め塗ってても目からの紫外線でメラニンたんまり生成されたら たまりませんから・・・
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富士登山であったほうがいいもの というページでゴーグルについて語ってます（笑） どこもかしこも なかなか強烈な 太陽拳です。 |
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今回は石ころ
というか
崖というか 溶岩というか・・・富士山の石の変化についてです。
↓こちらは比較的下のほうの岩です。
おそらく７合目から８合目のあたりだと思います。（たぶん）
どろっとながれてきた粘度の高い溶岩だったのかなぁ？とか思いながら
・・・どうやってこれ登っていくんだろう・・・と
毎度私を、絶望の淵に立たせてくれる石たちです。
耳が悪いので平衡感覚取りにくい私は 手をついて登ることもおおく
前をみずに四つん這いで登るので鎖に激突することもあります。
ほとんどの人は二足歩行でのぼっていきますよ（笑）
そしてこちらは↓ もっと上のほうの石です。
ちょっと質感というか石の質が違うのがわかるかと思います。
きっと ばーん て噴火して上がった溶岩が空で冷え固まったのが降り積もった感じなのかな？とか
想像しながら登っていきます。
どろっと溶けて固まったであろう形をしていたり
溶岩同士でまた溶けて違う性質の石になってでてきたのかな？と思われるものまで・・・
学のない私は
ただ単純に想像して火山のすごさに圧倒されて関心してます。
こんなの噴火でとんできたら、たまんないなぁ・・・とっ怖い思いもありますけどね( ;∀;)
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人によって気になることは違いますが 皆さん結構あれこれ気になるようです。 今日の生徒さんは マットのにおいが気になる 気持ち悪くなるからうつぶせになりたくない ということでした。 一緒に買ったお友達は気にならないのに なんでだろう？？？ 話の結果 マットの保存方法が違うからじゃないか という結論に至りました。
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その方は袋にきっちり入れて保管していたようで きっとにおいの成分が飛ぶことがなかったんだろう。。。 と。 においが気にならないお友達は袋ではなく 紐タイプの持ち手がつくものでした。 たしかにマットは天然ゴムでできているといっても メーカーによって におい は全然違うような気がします。 ここ最近は買っていないので、最近のマットのにおいはどんなものかわかりませんが。。。 私のヨガワークスのヨガマットはほんのり甘いにおいがします 慣れてしまったので ヨガのにおいだなぁってくらいにしか思いませんが 鼻のいい方にとっては 気になるもののようです。 これからお店でマットを買われる方は ぜひ におい も嗅いでみてくださいね。 私のように車に入れっぱなしにしてると、においも変わってくるとは思いますけども。 それでも、嫌いなにおいだとどうにもなりませんから。。。 |
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そして、残念なことに、その方は においをとばすために 干したので 今日はヨガマットをわすれたー！と元気にいらっしゃいました。 今日のクラスは自治会館でのサークルでしたので板の間・・・ 畳ならよかったのに板の間に直に・・・となると結構いたいものです。 横になっても頭痛いですし、膝をつくポーズはできませんし 頭をうごかすとめまい症状をお持ちの方もいらっしゃいますので 下を向くポーズもやりません となると・・・ポーズの数って結構少ないものですねぇ それでも一生懸命やってくださりました。 時間があまってしまったので、ちょっとだけ抜け毛予防に頭をもみもみしてみたり（笑） 次回は9月 暑い夏を元気にのりきって9月にお会いしましょう！マットを忘れずに と、私の心の中でみなさんに語り掛けました（笑）
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7月に登らないと見れない絶景
それは
ものすごく広大な 斜めに山肌をはうような雪の塊
この景色も富士山 の 絶景の ひとつ かと思います。
滑り落ちてきそうな雪の塊 この躍動感 素晴らしいと思いませんか？
そして下界は猛暑だっていっても ここは涼しい！というか寒い！
夏なのに雪にさわれるなんて・・・贅沢♪
でもここに長時間いると・・・冷えておなかいたくなるから
堪能するなら集中してさくっとね！
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ActyGo (高画質HD18X望遠レンズ三脚セット) 正規品 スマホレンズ カメラクリップ式 ほぼ全ての iphone/Android その他スマホ対応 メーカー1年保証 30日間お試し返品可 富士山の９合目より上のほうにいくと ほんとにたくさんの虹が見られるのです。 そこかしこに虹がでるのです♪ 雲の中にいるから条件としてはどこに出てもおかしくないのだと思います。 下界にかかる大きな虹もみれるし すぐ手の届きそうなところにでる小さな虹もあるし 自分の影が中に入れる丸い虹もでる♪
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ちょっと見ずらいかもしれませんが、これが自分の影が中に入ることができる虹です。 ちゃんとしたカメラじゃないのでうまく写せないってあたふたしているうちに どんどん虹の色も場所もかわってしまって・・・ きっぱりあきらめて目に焼き付けておくってのも アリ かと思います。 山頂で手の届きそうなところに大きくでるまぁるい虹♪ 自分の影がすっぽり入る不思議な感覚☆ 非日常感がたまりません 天上人気分 最高です(^_-)-☆ うまくすれば自分を虹が取り囲むような写真がとれるかもです。 太陽と自分が富士山の上で一直線上にならぶ幸福感 できれば多くの人に体験してほしいなぁ 体力気力興味と天気を味方につけなければなりませんが、何度も登っていればそのうち 富士山が 今日は見せてあげるよー ってな感じで 見せてくれますよ♪ ただ、カメラもっていくと荷物増えるので、工夫なさってください（笑）
富士登山とは関係ないのですが、 和ヨガ体験会のお知らせ
2018年8月6日(月) ご参加者様２名様から開催いたします。 必ずご予約の上、ご参加くださいますようお願い申し上げます。 ご予約先電話番号 0120-21-0003
☆定期開催クラス☆ 毛呂山和ヨガサークル |
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なんだかんだいいつつも 富士山の景色というか 富士山そのものがとてもカラフルで美しいものです。 石のひとつひとつが生きているかのように 美しく それぞれに色が異なります。 といっても、一緒に登っている人に共感をもとめつつ 共感してもらえたことはありません(+o+) それだけ登るのに必死なのと 石に興味がないのと 火山に興味もない 大変な時にうるさい…等々の理由かと思いますが。
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５合目からだと約6キロの道のりを 上の写真のように半歩づつゆっくりのぼっているわけですから、 そんな石ころ一つ見て喜んでいる時間はないのです。。。 （私は石ころ見て喜びに行きたい人）☜迷惑な奴( ;∀;)
こんなにたくさんの 色んな種類の石が ものすごい存在感を放っているのですから 気にならないわけがない（笑） からからの軽石のような黒い溶岩の中に ぎゅっとした白いでかい岩がいるんですよ？ そりゃきになるっしょ！なんで？どうした？どこからきた？ って思うものかと・・・思ったら、 皆さん、「思わない」そうです。 なんてこった( ;∀;) 私は目立つ石は覚えておいて 次に登った時に また会えたね♪ と思ったり ちょっと移動した？とか思ったり その変化と記憶のあいまいさに 一人 あれれ？？？となってたり そんなことも 毎年登る楽しみでもあります。 これから行かれるかたはお気に入りの石を見つけてみてくださいね。 上のほうにいる 亀の甲羅みたいな石 がおすすめです！ |
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| クリエーター情報なし | ||||
| メーカー情報なし |
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別に山に穴があいてるとかそういうことじゃないんですが 富士登山というのは 下界と違うので 毎度 そうきたか？！みたいなことが起こります。 そのうちの一つに 日焼け があります。 （富士登山に必要なもの という記事で日焼け止めについて熱弁しております） 雨降ってるし雲中でむちゃくちゃ寒いのに なんでこんなに日焼けしたん？？？ というのは毎回のことなんですが 日焼け止め塗って ちょくちょく塗りなおしてるのに 下山して風呂に入ったら めっちゃシャンプーしみる！！！！( ;∀;) 耳にめっちゃしみる！！ ってことがあります。 帽子をね、その辺の帽子にしたからいけないんですが 耳がでちゃってたんです なので、耳と首の後ろまでしっかりガードできるタイプをお勧めします。 見た目がかわいくない。。。からいやなんですけどね。。。 仕方ないのです。 あとで耳が赤く腫れあがって 数日後ボロボロむけてくる 惨事をまぬがれたかったら タオルをほっかむりするより 専用の帽子をお勧めします。 帽子代ケチった私の実体験からのおすすめです（笑）
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しかし、半そで短パンで登っていく欧米の人たち・・・
ほんとに同じ人間とは思えないパワーです。
リンゴかじりながら、とかありえない！
超絶かっこいいですよ(^^♪
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