わたしも負けずに鍛えてます

今日も、運動マシンで体を動かす様子をご紹介します。
となりのたんぽぽでは、女性の利用者様でも、無理なく体を動かしています。



　
こちらは、「おじぎの運動」です。立ち座りの動作の練習になります。



　
とても軽いおもりで、体に負担なく行うことができます。



　
　股関節の運動です。１・２・３・４・２・２・３・４・と、
声にだし、ゆっくり数えながら行います。
ケガをしないよう、股関節を柔らかくすることは大切ですね。



　　
　今日も、気持ちよく、美しくトレーニングできました！


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　となりのたんぽぽ。　　作業療法士　又市