外反母趾

外反母趾の原因の一つは
靴の中で足が固定されないってこともあるそうで

踵の辺りが緩くて
足が動いて
それに伴って親指が内に回り込むそうで・・・・


私も親指が酷い頃は人差し指の上に乗っていたころも有りましたが

今では先の細いヒールの高い靴は履かないので
そんなことも和らいできたのかとも思いますが

Youtubeで
改善のストレッチをやっていたので
試しにダメだろうと思いながらも試したら

本日
昨日1回やっただけですが
親指の内に巻いて横向き加減が緩和されてます

驚き～


癖がついて
形が出来上がってるのを
元に戻すようにすれば
少しは戻るんだなぁ・・・・

思い出し思い出しやってると
少しはいいかもと思ってる

んんんんん・・・・
日々の積み重ねで将来が有るんだなぁ‥‥と・・・・


今日が一番若い日なんだから・・・・