こんにちは。九州支社の馬場です。
落ち葉舞い散る季節となりましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私は日によって暑かったり寒かったりで、着る服に悩む毎日を過ごしています。
私は8月に友人と一緒にジムを契約して、運動を始めました。
ですが、仕事終わりは家でゆっくりしたいなという欲望に勝てず、最近はジムに行くことをさぼり気味です。
そこでどうやったら継続ができるのかネットで調べてみました。
継続するには小さく始めることが大事だそうです。
確かにジム1回あたりの運動時間が1時間くらいだったので、それは続かないよなと思いました。
そこでジム1回あたりの運動時間を20～30分に減らしてみたら、ジムに行く回数が増えてきました。
このまま習慣化出来たらいいなと思いつつ、大人になっても継続って難しいなと思う出来事でした。
それでは～。
