皆さん、こんにちは。
名古屋支社の戸田です。
仕事における集中力について皆さんはどのくらい"集中している時間"を保てますでしょうか？
"集中している"状態は、大まかに「集中的集中」と「拡散的集中」に分けることができます。集中的集中とは、一つのことに完全に意識を集中し、周囲の状況を無視して自身のパフォーマンスに集中する状態を指します。一方、拡散的集中は、周囲の状況を意識しつつ広い視野を持って取り組む状態です。
エンジニアとして、高い成果を出すためには集中的集中力を鍛えることが重要と言えそうです。
集中的集中力を高めるための方法としては、妨害法と呼ばれる方法があります。これは、周囲の環境を敢えて悪化させ、その中で意識的に作業を行うことで集中力を鍛えるといった方法になります。
また、ルーティンという方法もあります。これは、準備動作と心理状態を整え、毎回一定のパフォーマンスを出せるようにする方法で、多くの有名なスポーツ選手が実践しています。
集中力を高めたい方には、これらの方法をぜひ試していただきたいです。お読みいただきありがとうございました。
