おうち時間の過ごし方

初めまして。九州支社の松尾です。


暖かくなり花粉症の季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
私は毎年花粉症に悩まされていますが今年も既に苦しんでいます。


そして最近はおうち時間が増えたことで運動不足にも悩まされています。
仕事では座りっぱなしになってしまうため何か運動をしなければと思いながらも
外に出ることが出来ず後回しにしていました。


そんな中自粛期間中にYouTubeのおうちで出来るエクササイズ動画を見つけ、
1回10分程のエクササイズをしています。


時間は短いですが想像以上にきつくて次の日には筋肉痛になります。
ただ中々継続が出来ないので、習慣に出来るよう頑張ります。
皆様も何かおススメの運動不足解消方法がありましたら教えてください。


最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます。