お勧めの本です！

今晩は、リンパマスターのkumiです(^^)
今日も覗きに来てくれてありがとうございます*\(^o^)/*

今日は此処の所読んで居る本を紹介させていただきますm(__)m
それがこちら↓

この本は日本リンパ協会の池田先生から勧めて頂いた本になります。
内容は題名通り！なんですが、体調不良のメカニズムや温熱療法の有効性、効果的な入浴方法、身体を温めるための食事の仕方に簡単な体操の方法も載っております。

様々な健康情報が氾濫していて、何を選べば良いか分からなくなってしまいます。
簡単にお薬に頼らなくても様々な健康法があり、その中から納得した物を選びたい物ですよね！
この本は比較的そんなに無理して頑張らなくても良さそうな感じです(^^)

リンパのトリートメントもリンパ液の滞りを無くして、血流を促進し、平熱を36.5度以上にキープする事で自己免疫力を上げる事を目的の一つにしています。

この先生の著書は沢山出て居るので暫らく読んでみようと思います(^^)



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