友人とのお喋り(^^)

こんばんは！
リンパ講師のkumiです*\(^o^)/*
今日も覗きに来てくれてありがとうございます(^^)

今日は久々に会う友人と会って来ました(^^)と云うか、今週参加する予定のイベントはリビング新聞社とESSEが主催の“主婦フェス”と云うイベントです(^^)
この前の打ち合わせの時に急用が入り、参加出来なかったので、細かい部分の確認をして来ました。
一緒にイベントに参加される方々に迷惑をかけない様に本番迄、一人リハーサルです（笑）

でも、本題より別のお喋りの方が長かった様な気がし無いでも無い（笑）

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ちょこっとサプリメントの事

こんばんは！
リンパ講師のkumiです*\(^o^)/*
今日も覗きに来てくれてありがとうございます(^^)

さて、この前のリンパのクラスの際参加者の方から質問をいただきました。
クラスでは、食生活の事もお話させていただいていますが、その中でサプリメントについてです。その方も身体の事を考えてサプリメントを飲んでいると仰っていました。

今現在、多くのサプリメントが巷に出回っていますね。
サプリメント=栄養補助食品な訳で出来るなら、その栄養素を食品で摂取する事が一番ですよね！

一つ心配なのがサプリメントを飲む事が一つの免罪符になってしまう事です。
そのサプリメントを飲んでいるからタバコを吸っても大丈夫！だとか、
多めのアルコールを飲んでも良い！だとか、カロリーが低いからダイエットするのにもってこいだとか…(^◇^;)
そんな話しだと本末転倒ですよね！
折角身体の為を思ってスタートしたのがなんのこっちゃ⁈って話です。

元の生活を見直さずにサプリメントで切り抜けると云う事なのでしょうか？
それなら、もっと自分の身体の声に敏感になってみるのはどうでしょう？
食事は自分の体調や気分の変化を感じながら選ぶ事。
やっぱり食事は楽しく無いと(^^)

もちろん身体の事を真剣に考えてサプリメントを使用している方も多くいらっしゃいます。
自分の身体の声を聴いて上手に使っていただけたらと思いますm(__)m



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