大阪観光のランニング！

GW中ではないのですが、、
暑くなる前にLSDをと思って
オットと大阪の街をぐるぐるランしてきました

まずは自宅から大阪梅田を目指して。
この道はすっかり覚えたので私もいつかソロランしたいところです


ただ、せっかく梅田に行ったしても、恰好が恰好なので
きれいなお店に入ることを躊躇してしまう
スポーツ店は入りやすいかな？

そこから北浜方面へ向かい。
大阪市中央公会堂




大阪証券取引所
久しぶりだねこの辺～とオットと。


大阪城近くまでラン。
真田丸顕彰碑
おお～ここがそうなのね～初めて来ました。
現在は学校です。


いつも電車で「谷町四丁目」近辺に行くので全く気付かなかったのですが
梅田から谷町方面に抜ける道が急な上り坂
え？と思ってオットに聞いたら「この辺が上町台地だからじゃない？」と。
そう言えば、ブラタモリでそんなことを見たような記憶が。

この辺はそうなっているのか、と走って感じたことでした。
ちなみに鶴橋方面に行くと途中からまたまた急な下り坂。
足にきつい！！相当きました。坂を上り・下り後は生まれたての小鹿状態。
ランはもうここはしたくない・・と会話。

走っていると地形がよく分かりおもしろい！
バス、車、電車では味わえないことだな、と。


この日も晴天で結局、相当のの距離をランしたのでしんどかった・・
（ハーフ以上３０キロ未満）

帰りはもちろん、電車で

汗かいて迷惑なので、こういう時は
携帯用使い捨てタオル（体拭き用）とデオドラント系、
着替えをトレラン用リュックに入れて、お手洗い等で着替えます
これでやっと電車に乗れるスタイルです・・

帰りもランできたらいいのだけど、そんなことをしたら
翌日二人共再起不能に陥ってしまうので

大阪はもっと見どころがあるので
また地図をにらめっこしてランルートを考えたいと思います。








今日は雨で自宅にて過ごしました。
昨夜は夕方にラン
週替りでペース走→ロング走、としています。

勧められた「ペース走」を実践をしてから、走るスピードも上がり
楽に走れるようになった気が・・？
それまでペース走なんて取り入れていませんでした

たった５キロでもペース決めて走るのはきつい。
今の私の実力で１キロ５分１０～２０秒に間で走っています。
（1キロ最低５分半で走れれば、思っているので）

真夏に向けて、少しずつ暑い日もランして
どうにか暑さ対策をしていきたいです。

今週は美容系用事と、職場お友達飲み。
合間にラン
気付いたら忙しい
今月ラン１００キロ達成が怪しい空気になってきました、、頑張れるかな、、

元気に行動はありがたいこと。。
周囲に感謝です。

楽しみがあるので元気に活動します！
それでは～



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焼肉 吉田 新館 ＊大阪 鶴橋＊

やや前になりますが
鶴橋に焼肉に行こう、と予約して行ってきました

焼肉　吉田　新館
気になっていたこちらをお昼時間に予約して




上ロースや上ハラミ




特選タンだったかな？（厚切りが品切れ・・）


キムチのおいしいことと言ったら・・唸りました


お肉の質がとてもよく
食べてももたれないお肉でした。
帰宅後もオットと「焼肉食べたのにね～」というくらい。
脂も上質なのでしょう・・

こちらもまた来てみたいお店になりました
ごちそうさまでした！








GW中の記事がまとまらず～
記憶が新しい内に書かなきゃ

この土日は外出していて、光の速さで過ぎました・・
家にいて身体を休めることももちろん、大切なことですが
少しでも外出して、動くことも「脳の疲労感」は和らぐ感じがします。
・・「身体の疲労感」は、やや増すかもしれませんが

なので、気持ちはスッキリした土日でした

今週は久しぶりの美容院
来月には梅雨に入るので前髪だけストレートに。
毎年この時期は前髪ストレートしています

雨の日のぐちゃぐちゃストレスから離れられる～

楽しみで気持ちを上げて、また今週も頑張ろう


それでは、みなさま
今日も良い一日をお過ごし下さいませ




　ＳＨＯＰ　ＤＡＴＡ
焼肉 吉田 新館
大阪市天王寺区東上町3-15


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アサヒビール ミュージアム 吹田工場見学！

前半のGW中にランしながら
アサヒビール　吹田工場見学してきました

我が家から信号で止まることも考慮し、、
おおよそ１５キロランを完了して到着。
これで２回目です

よって・・写真は少な目

吹田工場で作られているもの。


おまちかねの試飲～２杯いただけます






ラン後、しかも工場出来立てのビールのおいしいこと！
なんて幸せなの～

・・とほくほく。
楽しいGWのスタートでした







暦通りのGWが終わりました

間の平日は仕事と友達と会ったり・・と３日間は過ぎて
後半もちらっとお出かけ。
ＧＷは観光と言うより登山含め、「運動」メインとなりました

またそれもしたいと思います！


それでは、みなさま
今日も良い一日をお過ごし下さいませ



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祥華堂のくるみ餅 ＊大阪 東淀川区＊

ちょっとした用事があり、阪急京都線・淡路駅近くまで
（似ているけど淡路島ではありませんー）

用事が終わり、商店街を歩いていたところ・・

お！なんだかおいしそうな感じ。

祥華堂


限定で販売、と書いてありさらに期待が～


購入


実食
きれいに撮影できず、すみません・・


たっぷりの餡～これが雑味なく、すっと口に入る味。
わわ、おいしい・・

ぺろりと二人で食べてしまいました

あまり行くことはないのだけど、また食べたい！








未だにデビューしていなかった【Ｚｏｏｍ】とやらを
今週デビューしました・・おそっ
仕事も在宅でなく出勤しているし、使う機会がなく。

初めてでしたが、参加できました
よし、まだ何とかついていっている・・

講座を１時間程聞き、刺激を受けて！
これは聞いて良かったと思いました。
また、探してみよう


それでは、みなさま
今日も良い一日をお過ごし下さいませ



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フルマラソン後、久しぶりのロング走

昨日はフルマラソン後、
久しぶりのロング走でした〜

日差しがどんどんきつくなる為、早朝から出発
梅田経由〜大阪市中央公会堂〜天満橋・・とまるで観光しているコース



おおよそ２５キロですが、
信号や梅田近辺は人が多くて走るどころではなかったので
おおよその時間は４時間かかり。
これも何となく、思っていた通りでした

しっかり汗かいて、、
なかなかしんどかったけど、身体はすっきり、気持ちよかったです







昨日長距離走ったので今日はのんびり過ごす予定です。
片付けをするのに午前中いっぱいかかってしまいました・・
（リュックやらなんやら洗濯の残骸が・・笑）

今月あと４０キロ走ったら１００キロ達成！
時間見つけて走るぞ〜

それでは、みなさま
今日もよい一日をお過ごし下さいませ



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