2022.4.27 記録

記録　

5:30起床

お風呂入らず寝てしまい、体カサカサ。

昨日炎症抑える薬飲んだため、赤みは落ち着いた。

朝食

カフェオレ　1杯

昼食

ご飯　120g

味噌汁　1杯

卯の花　50g

ひじき煮 50g

ミニトマト　3個

焼き鮭　1枚(100g)

間食　

ばかうけ　1袋(2枚)

ルマンドミニ　1本

米粉きなこ蒸しパン　小1個

夕食

お好み焼き　1枚

きなこ　70g

砂糖50g

レタスサラダ

家帰ってお風呂入ろうと思いつつ、そのまま寝落ちしてしまった…😱