前職の関係で申し込んでおいた「指ヨガ」にzoom参加しました。
それにしても先生が仰る通りに指をもんだり，回したりするなどしてこんなに体の動きが変わってくるものなのですね。改めて薬に頼らない体調の整え方を学ぶことができました。
そして，先生が出していらっしゃるという本も購入してみました。
そうですね。体の調子を整えるというのは，薬に簡単に頼らないということがとても大切なのだなあと最近は殊更に思います。自分の体と向き合うこと，食べ物，量，睡眠，運動，生活習慣などを見直すこと。これらが本当に大切なのだと思います。
まずは毎日を楽しく過ごすことが第一歩かなあと感じています。
このような時代だからこそですよね。