昨年階段で足を滑らせて 思いっきりお尻をうって
しばらくお尻から腰背中まで痛みやしびれがでて治らなかった。
整形外科にしばらく通って それはそれで楽しかったけれど
知らぬ間にその部分をかばうように まるで鉛筆が動いてるみたいに
そのあたりの機能を使うのをやめていたきがする。
そんな生活も プールに行きはじめて ずいぶん楽にはなっていた。
でも 動かさなかった間に 動かさなかったせいか 体形もちょっと嫌な体形になってしまった。
このポッコリお腹なんとかならないか・・・
それで なんといいますか・・・・・
自分でもうあきらめたらしい。
物をとるときも 手だけのばしてとる・・・わかりますか？ トホホです。
しかし
今日また 介護の講座を終日受けて、椅子から椅子の移動 お風呂の中での移動
そんなことを教えて頂いて
介護の仕事の職業病でもある腰痛にならない介助方法の練習をしたわけですが
腰をまげないで 足を床に着けて移動させるというとき 私は膝を起こせなかった。
先生のお話の中で 「腰が悪くてもできるけれど 足のひざがよくないと大変かもしれない」
との事でした。
書いてる事がわかりにくいと思いますが、 今の私だとちょっと無理だとおもいます。
またいつものように やっぱり私はむかないのかもしれない・・・・とあきらめたように
いっちゃんにいったら
「スクワットをしいよ～！！ スクワット スクワット！！」
といわれました。
膝を強くすれば 確かにいいわけです。
それで いっちゃんの指導のもと さきほと スクワットをやりました。
でも みてる彼は「なんか・・・変だけど・・・・」
と 笑われてしましました。
それから これからは 物をとるときは意識して膝を曲げて取る事にしました。
やめる理由がなくなったので また精進したいと思います。
今日は大学入試試験でしたね。
みなさんの健闘祈っています。
なんか 毎年このニュースを見ると 親の気持ちになってしまいます。
研修センターへいく途中に 愛媛大学があって、ちょうどたくさんの受験生が歩いていました。
なんだかみんな 楽しそうだった・・・・
松山の高校生は 明るい性格の人が多いのかもしれない。
みんな がんばれ！！
